Strach při komunikaci

Dobrý den. Prakticky od mala mám strach před někým mluvit a projevovat se a to ze silných obav, že se strapním díky neúplné znalosti tématu, díky tomu, že mi spoustu věcí při diskuzi uniká/ztrácím se a nepamatuju si/ jsem myšlenkami jinde, ačkoli se snažím na řeč druhých soustředit a vnímat ji. Vím i o tom, že odpovídám tak trochu jinak, než normálně. Nejsem spontání a někdy se i zadrhávám. Některé věci mi i hůř dochází. Nad vším se pozastavuji a přemýšlím. Vše komplikuji, přitom jde o běžné věci. Po takové situaci si vše vztahuji na sebe, že mi lidi nerozumí, upadnu do neurozy a mlčím. Jde o nějakou speciální poruchu. Jak se tahle roztržitost, neklid, paranoia dá utlumit resp. odbourat? Děkuji mnohokrát za odpověď

Odpověď odborníka:

Dobrý den, je skvělé, že máte odvahu napsat do této (veřejné) poradny, a to třeba beze strachu, že Vás v tom (kratičkém) příspěvku někdo pozná. Určitě se s tím dá mnoho co dělat, vždyť i nejslavnější řečník starověku Démosthenés byl původně neduživý koktavý mladík, který se chodil učit veřejně mluvit tak, že chodil k moři a pokoušel se překřičet vlny... A kam až se mu to podařilo zdokonalit... Rozhodně doporučuji se objednat k psychologovi nebo psychoterapeutovi a s ním pěkně v klidu pracovat na zlepšení. Nebo je možné zkusit nějaký kurs, ve větších městech jsou dokonce skupiny neziskové organizace Toastmasters, kde se členové učí veřejně mluvit a překonat strach. Držím moc palečky.

Stanislava Ševčíková, Ph.D.
Stanislava Ševčíková, Ph.D.

Specializace: Psychologie
Pracoviště: Psychoterapie a life-koučink Brno

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: