Strach ze schůzky

Dobrý den, mám problém, který mě trápí už 10 měsíců. Píšu si na internetu s jedním chlapcem. Už 4x jsme měli domluvené setkání, ale pokaždé jsem to musela zrušit, protože jsem dostala najednou nehorázný strach. Nevíte, jak se mám strachu zbavit? Děkuju moc

Odpověď odborníka:

Dobrý den, Veroniko. Strach ze schůzky musí být nepříjemný a rozumím Vaší frustraci. Pokud jste si jistá, že jde o bezpečný kontakt, doporučila bych následovné kroky. Strachu se zbavíte, pokud si budete na něj zvykat. Požádejte svého přítele o fotografii. Seznamte se s jeho podobou. Svěřte se o tom přítelkyním. Jakmile budeme mít fotografii "okoukanou" a nebude vyvolávat pocity nejistoty, přistupte na další fázi zvykání. Představujte si Vaší první schůzku. Jaká bude Vaše první schůzka? Co budete mít na sobě? Jaký parfém, jaký účes, jaký make-up? Strachu se zbavujeme tím, že si představujeme východiska obávané situace. Dovolením si zodpovědět na otázky či představy, kterým se bráníme, nám pomůže se do situace adaptovat, připravit si na různá východiska a tím pádem i vědět, že to zvládneme. Dalším krokem by mohlo být třeba místo, kde se má schůzka uskutečnit. Běžte tam jiný den před schůzkou se svou kamarádkou, prohlédněte si to tam, rozhodněte se, kde byste chtěla sedět. Blíže se s tímto místem seznamte. Pokud potřebujete více času na zvykání si na představu schůzky a asi i obavy z intimity (to je spíš jen můj vzdálený odhad, proč se bojíte schůzky, nemusí být pravdivý), pak si dejte víc na čase ve všech vypsaných bodech. Klidně si i nějaké body vymysleta sama, které by Vám pomohly k vytouženému cílu - schůzka s chlapcem. Základem je strach "otupit". Věřte si, nebojte se, zvládnete to. Pokud by se to nepodařilo ani po postupném zvykání si, doporučuji si zajít k pschologovi. Ten/ta Vám pomůže zjistit, kde je opravdu "zakopaný pes". Hodně štěstí! Řeháková, M.A.

Terra Řeháková, M.A.
Terra Řeháková, M.A.

Specializace: Psychologie
Pracoviště: Poradenství – Counseling

 
Líbí se vám odpověď?
-2 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
  • Jícnový reflux Po jedné oslavě minuly rok, kde došlo na velkou konzumaci piva...
  • Léčba antibiotiky klacid Beru 2xdenně Klacid 500 na boreliózu,zatím typický...
  • Bolest ledviny Ráda bych se zeptala už druhý den a to i v noci mě bolí spodní...
  • Kvasinky V reakci na můj minulý dotaz a odpověď zde ( http://www.ulekare.cz...
  • Osteoporoza Moje matka(78 let) se léčí na osteoporozu kostí.Kvůli velkým...
  • Noční pocení příčiny Během posledních několika let se u mne objevuje problém s...
 
Naposledy čtené:
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

 celý článek
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

Atopická, suchá nebo podrážděná pokožka bezesporu vyžaduje důslednou péči. Svědění v těchto případech dokáže být velice nepříjemné. Kůže je navíc zranitelná a náchylnější k...  celý článek

x