Stravovanie

Dobrý deň! Stravujem sa pravidelne - 5x denne - ráno čierne pečivo s niečim, káva s mliekom a čaj s medom, za 2h. jogurt, za 3h. obed(kur. mäso + niečo) + káva s mliekom, za 2h. ovocie, za 3h. večera. Pijem len čistú vodu a bylin. čaje. Myslíte, že sa stravujem správne?

Odpověď odborníka:

Dobrý den Color! Ve vámi popsaném jídelníčku nevidím žádný problematický bod. Proto bych jen připomněla: snažte se o každodenní přísun zeleniny (na svačinu místo nebo spolu s ovocem, k obědu jako hlavní jídlo nebo jako součást přílohy), dbejte na to aby strava nebyla jednotvárná, k obědu je třeba jíst i zeleninová jídla, polévky, ryby, krůtí maso, zkuste do jídelníčku zařadit i některé méně obvyklé přílohy jako např. kuskus, pohanku, bulgur. Z výživového hlediska jsou také velmi hodnotné luštěniny. Pro bližší informace se zkuste podívat na stránky www.stob.cz. Hezký den.

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: