Stres

Dobrý den, jsem student a mám problém se stresem, který mě delší dobu už likviduje já se snažím proti němu postavit ale nejde to klepou se mi furt ruce ne nějak moc ale vadí mi to hlavně když mám s někým mluvit, koho neznám začnu se potit a je mi horko a klepou se mi ruce, tluče mi srdce, prosím o radu jak se stresu a toho klepání rukou zbavit, konzultace u doktorky moc nepomáhají, je možné to vyřešit nějakým jiným způsobem čaje, bylinky nějaký vitamín ?

Odpověď odborníka:

Dobrý den, je mi moc líto, co zažíváte. Takto na dálku je obtížné určit příčinu potíži i způsob jejich zvládnutí. Kromě konzultací u klinického psychologa nebo psychoterapeuta, kde se společně můžete pokusit pracovat na zvládání stresu, doporučuji zkusit i skupinovou terapii či absolvování seminářů práce se stresem. Takto v internetové poradně Vám mohu nabídnout, abyste si na www stáhl Jacobsonovu progresivní relaxaci a zkusil toto cvičení pravidelně praktikovat. Přeji vše dobré a držím palce, ať se Vám podaří potíže zvládnout. Stanislava Ševčíková

Stanislava Ševčíková, Ph.D.
Stanislava Ševčíková, Ph.D.

Specializace: Psychologie
Pracoviště: Psychoterapie a life-koučink Brno

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: