Stres

Už je to déle co skoro každý den,když se vzbudim je mi blbě.Například,když vstávám do školy.Chci si dát snídani ale ať je to čaj nebo cokoliv jiného ihned to vyzvracim.Mam hlad ale nemůžu nic snist a musím počkat až do 10...to už pak něco sníst mohu.A odpoledne už jsem v pořádku. Takhle špatně mi ale neni každý den,když je ale škola tak jo. Už nevím co s tím mám delat.

Odpověď odborníka:

Potíže jsou psychické, hlavně je potřeba se tím netrápit a začít pracovat na nápravě, pomalu, postupně krůček po krůčku. Začněte zítra, pokud ráno nemáte hlad, nejezte a odejděte do školy, vemte si svačinu a najezte se o přestávce až budete mít hlad. Druhý den si udělejte čaj s tím pocitem, že buď ho vypijete, nebo ne, nijak se nenuťte a nachystejte si to, co máte opravdu ráda, třeba jednu sušenku, jednu kostičku čokolády, kakao atd. Další den si dejte stejné dobroty o něco větší množství. Vždy to snězte s pocitem, že můžete, ale nemusíte. Zhruba po týdnu dojde ke zklidnění psychiky, že i bez snídaně se dá fungovat, ale se snídaní je to lepší a začnete po malých dávkách jíst. Než se dostane ke klasické snídani, rohlík, chléb atd. může trvat i několik týdnů, organismus si musí zvyknout. Nespěchejte, nenuťte se příliš, bez snídaně neonemocníte, nemusíte mít strach, že je něco špatně, postupně to půjde, uvidíte. Je lepší nejíst snídani a vše ostatní ano, než si zvyknout na zvracení, to se odnaučuje ještě hůře. S pozdravem Dr. Janoušková

MUDr. Zdeňka Janoušková
MUDr. Zdeňka Janoušková

Specializace: Praktické lékařství
Pracoviště: Ordinace praktického lékaře, Velká Bíteš

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: