Stres

Děkuji za odpověd ještě se zaptám byla jsem ted ja jsem psala asi mesic v psychickém zápřahu má matka byla na operaci ledviny měla nádor dost stresující období tak to bylo jedno k druhému ted po měsíci a pul je matka po operaci dva dny a ze mě to jakoby všechno spadlo tak že jsem ted hrozně unavená nestíhám musela jsem zapráhnout manžela jsem vyčerpaná ...vím že to způsobily ty nervy a to vypětí ale co ted jak se co nejdřív dostat zpátky do formy...

Odpověď odborníka:

Krásný den, milá paní Míšo, děkuji Vám za projev důvěry. Přiznávám, že dát Vám nějakou smysluplnou a opravdu moudrou radu se mi zdá bez znalosti Vaší bytosti hodně obtížné. Když o tom víc přemýšlím, nejraději bych Vám doporučila pravý opak Vašeho plánu- na nic nespěchat, tedy ani na vlastní "návrat do formy". "Antistresovost" Vašeho dalšího žití by měla spočívat právě v akceptování skutečnosti, že Váš přetížený nervový a imunitní systém si bude sám určovat míru, jakou zvládne. Snažte se vrátit k věcem, které byly pro Vás dříve zdrojem radosti, nebo alespoň stálosti, pocitu bezpečí. "Trénujte" schopnost prožívat "tady a teď", nevracejte se zbytečně k traumatizujícím vzpomínkám, nezúzkostňujte sama sebe představami budoucích obtíží..Moc držím palce.

MUDr. Barbora Heřmanská
MUDr. Barbora Heřmanská

Specializace: Praktické lékařství
Pracoviště: Praktická lékařka pro dospělé

 
Líbí se vám odpověď?
+2 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: