Stres a nespavost

Dobrý den, je mi 16 let a už několik měsíců trpím stresem ze školy. Studuji na gymnáziu a mám samé jedničky. Nejhorší předmět je pro mě angličtina. Jsem z ní v neustálém stresu. Bojím se, abych v hodině nebyla vyvolaná a neřekla něco špatně, a to přitom máme celkem fajn profesorku. Mám strach i z ostatních předmětů, např. z fyziky, kde každou hodinu profesor zkouší 8 lidí nebo z nějakého předmětu, ze kterého zrovna píšeme test, ale u angličtiny je to mnohem horší. V den, kdy angličtina není (je to bohužel pouze 1 den v týdnu), jde se mi do školy tak nějak lépe. Dopoledne bývám podrážděná a mám špatnou náladu. Přes odpoledne mě to trochu přejde, ale večer už jsem zase zalezlá u sebe v pokoji a stresuji, z jakého předmětu zítra píšeme a co bych se ještě měla naučit. Večer nemůžu usnout, v noci se neustále budím s šílenou bolestí hlavy. Moji rodiče jsou s mými výsledky naprosto spokojeni, ale zároveň mi nekladou nějaké vysoké nároky, že bych se ve škole příliš snažila, abych jim udělala radost. Prosím, mohl byste mi poradit, co s mým problémem dělat, popřípadě doporučit nějaké doplňky stravy nebo nějaké léky? Děkuji předem Alena

Odpověď odborníka:

Zdravím Vás, Aleno, a gratuluji k výborným známkám. Vypadá to ovšem, že jsou pro Vás až příliš důležité - co by se stalo, kdybyste chvíli nebyla dokonalá a dostala třeba dvojku, trojku nebo pětku? Jaký byste ze sebe měla pocit? Co by si podle Vás pomysleli Vaši spolužáci, rodiče nebo učitelé? Odkud víte, že by si to pomysleli a jak dlouho by se tím podle Vás zabývali? Co o Vás ve skutečnosti říká jedna špatná odpověď, jedna čtyřka, jeden odfláknutý předmět, dva, nebo celý průměrný půlrok? Podle mě nic zásadního. Zato pro Vás by to mohlo rychle znamenat klid na duši... Vypadá to, že radost z poznávání jste nějak proměnila v hrůzu z omylu. Napadá mě - jak se vnímáte, kdo jste, mimo svého výkonu? Co tvoří Vaši identitu kromě školy a známek? Někteří lidé by odpověděli třeba "jsem milované dítě svých rodičů", nebo "partner/ka", nebo "člověk, kterému záleží na...", "člověk, který si užívá...." , nebo "člověk, který má vztah s...." a tak dále. Pracovní úspěchy jsou výborný sluha, ale zlý pán - jste nepředstavitelně víc než vaše známky nebo intelekt. Přeji Vám, abyste tuto většinu sebe objevila a těšila se z ní. Mimochodem, když si dovolíte občas chybovat, budete postupovat mnohem efektivněji, protože Vás nebude paralyzovat snaha o dokonalost. A kdyby Vám nešlo oprostit se od všeho toho školního tlaku, nezdráhejte se probrat to se psychologem - může to pro Vás být i dobrá prevence / investice do budoucnosti. Ať se Vám daří!

Vladimír Marček, Ph.D.
Vladimír Marček, Ph.D.

Specializace: Psychologie
Pracoviště: Psychologické služby, Brno

 
Líbí se vám odpověď?
-1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: