Tenisový loket

Dobrý den, paní doktorko mám dotaz asi před pul rokem mi bylo řečeno, že mám tenisový loket dříve sem chodil do fitka asi 3 roky a cvičil 4x týdně chci se zaptet zda mohu začít opět pomalu začít nebo tomu mám dat klid ještě občas pociťuji táhnutí v předloktí nebo pocit svědění nevím zda je to ve svalu nebo je to vaz. Děkuji za odpověď.

Odpověď odborníka:

Dobrý den, na vzniku tenisového lokte se může podílet více příčin. Jedná se většinou o přetížení svalů předloktí s následnou poruchou mikrocirkulace. Na místě je pak cílená fyzioterapie zaměřená především na uvolnění, protažení a relaxaci přetížených svalů, fascií, mobilizace kloubů horní končetiny až krční páteře. Pokud máte svaly předloktí přetížené a začnete posilovat, Vaše původní bolest se může vrátit, proto bych nedoporučila posilování horních končetin v posilovně do vyléčení Vašich obtíží. Stále však můžete v posilovně do aerobní zóny nebo se zaměřit na posilování dolní poloviny těla.

Mgr. Hana Hájková
Mgr. Hana Hájková

Specializace: Fyzioterapie
Pracoviště: Barna Medical s.r.o.

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: