Tuk a nafouklé břicho u štíhlé postavy

Dobrý den, je mi 22 let, mám 160cm a 45kg..Jsem velice drobná a štíhlá, ale již od dětství mám výrazně vypouklé břicho, a asi tak 1cm tuku..Stravuji se normálně a 5x denně..ze sportu jen jezdím na rotopedu. Když břicho zatáhnu, je téměř ploché, vidět je jen ten vnější tuk..ale jakmile povolím, vypadám jako těhotná..Prosím poradte mi čím by to mohlo být způsobeno, a jak to lze odstranit. Děkuji moc. Dana

Odpověď odborníka:

Dobrý den Dano, pro ploché bříško je nutné mít zpevněné břišní svaly a správné držení těla. Vaše hmotnost je vzhledem k Vaší váze nízká. Doporučovala bych Vám přibrat, nejlépe svalovou hmotu. Váš jídelníček by měl být pestrý s dostatkem bílkovin, tuků i sacharidů. Pozor si dejte abyste denně přijala dostatečné množství energie.

Mgr. Martina Ševčíková
Mgr. Martina Ševčíková

Specializace: Nutriční poradenství
Pracoviště: Nutriční poradna Obezitologická ambulance MUDr. Robina Urbánka, Zlín

 
Líbí se vám odpověď?
+2 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: