Tuky kam se podíváš.

Dobrý den, mám takový problém.Měřím 180cm a vážím 83Kg.Podle BMI by to mělo být v normě,jenomže když se na sebe podívám,vypadá to příšerně.Obrovský pupek,prsa nejméně jedničky,široké boky,velký zadek,velká stehna a na stehnech rudé strie.Všude jen samý tuk,že když sebou pohnu,všechno se třese jak rozsol. Nejspíše to bude spůsobeno několika letou prací z domova na PC(celý den-každý den),cigaret taky vykouřím požehnaně a o víkendech piji celé večery alkohol,abych se taky někdy uvolnil.Také málo spím,protože práce mi to nedovolí.Krevní obraz mám v pořádku,až na vysoké tuky v krvi,cholesterol a špatná játra. Co by jste mi prosím doporučila? Moc Vám děkuji za odpověď.

Odpověď odborníka:

Dobrý den, racionálně jíst (doporučuji pořad na TV Prima ve čt Jste to, co jíte), hýbat se (najít si nějaký sport, který je vašemu srdci nejbližší - tenis, běh, posilování), nekouřit a minimalizovat stres, k čemuž patří dostatek spánku. Také můžete navštívit obezitologickou ambulanci ve vašem okolí nebo nutričního terapeuta / ve vyhledávání pomůže internet /. Hezký den.

 
Líbí se vám odpověď?
-3 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Teplo si poradí se ztuhlými klouby, chlad zase se zánětem
Máte nemocné srdce? Sledujte příjem tekutin
Články: Máte nemocné srdce? Sledujte příjem tekutin
Pít hodně, nebo spíše málo...
Kouření v těhotenství
Články: Kouření v těhotenství
Při kouření dochází k...
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
Sex po infarktu: vše, na co jste se chtěli zeptat
Články: Sex po infarktu: vše, na co jste se chtěli zeptat
Prodělání infarktu významně...
Osteoporóza může ohrožovat i mladé lidi
Články: Osteoporóza může ohrožovat i mladé lidi
Většina lidí má osteoporózu...
Máte divertikulózu? Nebojte se ořechů ani popcornu
Články: Máte divertikulózu? Nebojte se ořechů ani popcornu
Ořechy a kukuřice – podle...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Velikost penisu a sexuální uspokojení žen
Články: Velikost penisu a sexuální uspokojení žen
Zajímalo vás, jak závisí...
Alergie na kakao? Vzácná
Články: Alergie na kakao? Vzácná
"Potrava bohů" – tak...
7 800 Tipů kam na výlet z celé ČR
Turistikou ke zdraví s Turistika.cz
Naposledy čtené:
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

 celý článek
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

Atopická, suchá nebo podrážděná pokožka bezesporu vyžaduje důslednou péči. Svědění v těchto případech dokáže být velice nepříjemné. Kůže je navíc zranitelná a náchylnější k...  celý článek

x