Tuky kam se podíváš.

Dobrý den, mám takový problém.Měřím 180cm a vážím 83Kg.Podle BMI by to mělo být v normě,jenomže když se na sebe podívám,vypadá to příšerně.Obrovský pupek,prsa nejméně jedničky,široké boky,velký zadek,velká stehna a na stehnech rudé strie.Všude jen samý tuk,že když sebou pohnu,všechno se třese jak rozsol. Nejspíše to bude spůsobeno několika letou prací z domova na PC(celý den-každý den),cigaret taky vykouřím požehnaně a o víkendech piji celé večery alkohol,abych se taky někdy uvolnil.Také málo spím,protože práce mi to nedovolí.Krevní obraz mám v pořádku,až na vysoké tuky v krvi,cholesterol a špatná játra. Co by jste mi prosím doporučila? Moc Vám děkuji za odpověď.

Odpověď odborníka:

Dobrý den, racionálně jíst (doporučuji pořad na TV Prima ve čt Jste to, co jíte), hýbat se (najít si nějaký sport, který je vašemu srdci nejbližší - tenis, běh, posilování), nekouřit a minimalizovat stres, k čemuž patří dostatek spánku. Také můžete navštívit obezitologickou ambulanci ve vašem okolí nebo nutričního terapeuta / ve vyhledávání pomůže internet /. Hezký den.

 
Líbí se vám odpověď?
-3 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: