Usínání až v brzkých ranních hodinách a vstávání odpoledne

Dobrý den, prosím o radu. Přítel pracuje na směny- denní a noční. Většinou má dva dny denní, dva dny noční a 4 dny volna. Z noční chodí okolo 8 hodiny ranní, kdy si jde hned lehnout a spí někdy do 3 nebo do 4, jak kdy. Před denní službou jde jednou spát v 11, ale někdy kouká na filmy třeba až do 4 do rána a v půl 8 vstává. Problém nastává když má volno. Nedokáže si jít lehnout normálně, jdeme spát například v 11, ale on je schopný koukat do 4 do rána na filmy, kdy mi tvrdí, že prostě neusne. Prospí půlku dne, vstává mezi 12-2 hod odpoledne. Nejde to po dobrým a ani po zlým. Už mi docházejí síly. Chtěla bych mu nějak pomoc. Myslím si, že kdyby dokázal párkrát vstát třeba v 10, tak pak večer bude unavený a lépe usne. Máme spolu psa, který potřebuje dost pohybu, ale ani tak ho to nedonutí vstát. Bojím se jenom myšlenky, že to takhle bude trvat i když budeme mít dítě. Jeho maminka mi tvrdí, že už to má takhle hrozně dlouho. Děkuji za odpověď

Odpověď odborníka:

Dobrý den, problém spánku u lidí, kteří pracují ve směnných provozech je častý. Je jasné,že časnějším vstáváním ve dnech volna pak dříve usne večer, chce to ovšem silnou vůli. Dlouhodobé navozování spánku medikamentosně by vhodné nebylo. Spíše vyzkoušet k usínání nemedikamentosní postupy - meduňkový čaj, přírodní preparáty apod.

MUDr. Magdaléna Hlavačková
MUDr. Magdaléna Hlavačková

Specializace: Neurologie
Pracoviště: neurologická ambulance Uherský Brod

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: