Úzkost a podrážděnost

Dobrý den pane doktore, rád bych Vám položil otázku týkající se problému z úzkostí a podrážděností. Tyto "návaly" mívám občasně. Také na sobě pozoruji, že se čím dál více cítím nesvůj ve společnosti. špatně navazuji vztahy s novými lidmi obzvláště se ženami. Poradil by jste mi prosím případné přípravky, které bych mohl užívat. Předem děkuji za odpověď. S

Odpověď odborníka:

Vážený pane Synku, užívat přípravky není řešení. Proč? Protože organismus to nebude zvládat vlastními cestami, ochotně to přenechá „přípravkům“ a časem jim toho začne přenechávat víc a víc a Vy se bez nich neobejdete. Daleko výhodnější je nějaký způsob „tréninku“, abyste se naučil zvládat ty obtíže sám. Nejlepší v tomto směru je klasická joga; už slyším, jak říkáte, že není po ruce... V tom případě není tak náročný autogenní trénink, který Vám požere 2x10 minut času denně a během šesti až osmi týdnů se můžete naučit slušně ovládat svůj vegetativní systém včetně úzkosti. Nejlepší je jako trenéra zvolit psychologa, který se tím zabývá, alespoň na první lekci. Ale je to možné zvládnout také vlastními silami, návody jsou i na internetu. Přeju Vám hodně úspěchů a všechno dobré do nového roku!

MUDr. Radkin Honzák, CSc.
MUDr. Radkin Honzák, CSc.

Specializace: Psychiatrie
Pracoviště: asistent Ústavu všeobecného lékařství 1. LF UK Praha, sekundární lékař PL Bohnice, ambulantní psychiatr IKEM, ambulantní psychiatr REMEDIS

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: