Úzkostná ataka

Dobrý den,chtěla jsem se zeptat jestli by jste mi mohla poradit nějaké "berličky" jak zvládnout úzkostnou ataku (dechová cvičení apod.)Mám úzkostně panickou poruchu a potřebovala bych normálně fungovat.Antidepresiva nechci,mám pouze lexaurin.Děkuji

Odpověď odborníka:

Dobrý den, úzkostně poruchy se dají velmi dobře zvládat i pomocí psychoterapeutických technik, tam patří i relaxace a dechová cvičení nejrůznějšího typu. Nelze toto však klienta naučit po internetu. Doporučuji vám tedy nejlépe vyhledat nějakého psychoterapeuta, který s vámi techniku(y) nacvičí tak, abyste ji mohla v případě potřeby použít. Pokud to nemáte daleko do Prahy můžete se objednat i ke mně do ambulance volné termíny najdete na www.psychologickapomoc.eu v sekci objednání.

PhDr. Jana Müllerová
PhDr. Jana Müllerová

Specializace: Psychologie
Pracoviště: Psychologická pomoc Praha

 
Líbí se vám odpověď?
+2 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Zvýšená činnost štítné žlázy – tyreotoxikóza (hypertyreóza)
Spánek: škodí ho moc i málo. Kolik je tedy „tak akorát“?
Slezina
Články: Slezina
Slezina je orgánem s mnoha...
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
Barva moči prozradí dietní chybu i závažné onemocnění
Články: Barva moči prozradí dietní chybu i závažné onemocnění
Na první pohled se výše...
Parazité - nechtěné suvenýry v lidském těle
Články: Parazité - nechtěné suvenýry v lidském těle
Není to příjemné pomyšlení...
Potrat může být riziko pro budoucí těhotenství
Články: Potrat může být riziko pro budoucí těhotenství
Přijít o nenarozené miminko...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Podezření na střevní zánět znamená podstoupit důkladné vyšetření
Ječné zrno
Články: Ječné zrno
Ječné zrno, hordeolum, je...
7 800 Tipů kam na výlet z celé ČR
Turistikou ke zdraví s Turistika.cz
Naposledy čtené: