Váha

Dobrý den, je mi 19 let meřím 178 cm a vážím 65 kg. Jsem hodně hubený a mám problém přibrat. Jím sice hodně, ale bohužel nepravidelně. Teď až začne škola bych chtěl chodit do posilovny, ale nemám z čeho tvořit svalovinu. Mužete mi nějak poradit, co mám jíst a jak často..? Děkuji za odpověď.

Odpověď odborníka:

Doporučuji si najít výživového terapeuta , který vám pomůže sestavit jídelníček na pro vás s optimální energetickou hodnotu a naučí vás správné skladbě a zásadám racionáního stravování. Pravidelnost v jídle je jednou ze zásad, kterou byste měl dodržovat.Jezte 5-6x denně

MUDr. Hana Ferdinandová
MUDr. Hana Ferdinandová

Specializace: Nutriční poradenství
Pracoviště: Soukromá praxe - MUDr. Hana Ferdinandová

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené:
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

 celý článek
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

Atopická, suchá nebo podrážděná pokožka bezesporu vyžaduje důslednou péči. Svědění v těchto případech dokáže být velice nepříjemné. Kůže je navíc zranitelná a náchylnější k...  celý článek

x