Váha

Je mi 17 let a vážím 63 kg . Nejvíce tuku mám v bocích a na stehnech a trošku kolem pupíku. Ať dělám co dělám, jím zdravě, chodím do posilovny, nedaří se mi tuk shodit. Navíc se mi začíná dělat celulitida na stehnech. Nemohu o sobě říct že bych byla tlustá, břicho mám ploché. Beru hormonální antikoncepci, možná na to má vliv ale myslím že ne moc. Prosím, mohli byste mi poradit, co ještě jiného zkusit ? Děkuji

Odpověď odborníka:

Určitě vám nic jiného neporadím. Váha 63 kg je zcela normální. Váha vždy záleží na příjmu a výdeji. To je na přijmu kalorií a množství pohybu. Dnes mladým lidem chybí drobný, běžný celodenní pohyb, což generace vašich rodičů měla. Proto se dnes častěji než dříve setkáváme s problémem zhubnout. Každému se tuk ukládá jinam, to je vrozené. Jsou ženy do pasu štíhlé a od pasu mají tvar hrušky a naopak, ženy s drobným zadečkem a širokými rameny, silnými pažemi, velkými prsy. Nejlepší rada je, jezte vše, ale střídmě, cvičte tak jak dosud a přidejte běžný pohyb. Více choďte, místo výtahem po schodech, jezděte o jednu zastávku méně a zbytek dojděte, co nejméně seďte. Hormonální antikoncepce nemá přiliš vliv.

MUDr. Zdeňka Janoušková
MUDr. Zdeňka Janoušková

Specializace: Praktické lékařství
Pracoviště: Ordinace praktického lékaře, Velká Bíteš

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: