Vegetariánství

Čo si myslíte o vegetariánstve o tom, že človek ktorý je vegetarián sa dožije vacšieho veku ako ten čo nie je?

Odpověď odborníka:

Dobrý den Veroniko , vegetariáni mají obecně zdravější životní styl, proto se někteří z nich mohou dožít vyššího věku než „všežravá“ populace. Jsou střídmější nejen v konzumaci jídla, ale i alkoholu. Většinou jsou to nekuřáci a pravidelně se věnují fyzické aktivitě. Aby vegetariánská strava byla zdravá, musí být dobře sestavena a dodávat tělu všechny potřebné živiny, proto se vegetariáni i více zajímají o svoji výživu. Maso ale je součástí vyvážené stravy. Ta by měla obsahovat libové maso v umírněném množství, spolu s polysacharidy, dostatečným množstvím zeleniny, ovoce a přiměřenou konzumací mléka a mléčných výrobků. Navíc by k tomu měl člověk žít aktivně Důležité je si uvědomit, že kvalita stravy závisí na tom co je v ní obsaženo a ne na tom, co v ní není.

Mgr. Martina Ševčíková
Mgr. Martina Ševčíková

Specializace: Nutriční poradenství
Pracoviště: Nutriční poradna Obezitologická ambulance MUDr. Robina Urbánka, Zlín

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: