Vitamín d

Jsem po nedostatku vitamínu D a lékař mi mimo jiné doporučil abych se slunil a dával si lžičku oleje k snídani na doplnění tuků. On mi řekl že můžu užívat kokosový, nebo slunečnicový. Ale já se zapoměl zeptat jestli může být i olivový ( budu si ho dávat do salátů, tak bych si ho mohl dát i v té ranní lžičce když už ho mám). Ptám se protože olivový olej snižuje prý cholesterol a to já nechci, já chci pokud to chápu dobře co nejvíc cholesterolu abych z něj dělal ten vitamín D. Nevím jak to přesně funguje tak se chci zeptat bude jako materiál na výrobu vitamínu D stačit olivový olej ? Děkuji

Odpověď odborníka:

Myslím že to zbytečně komplikujete, olivový olej je vhodný při nedostatku vitamínu D, jeho vliv na cholesterol nijak neovlivní hodnoty vitamínu D v organismu, ale zcela jistě samotné vitamínové doplňky či oleje nejsou dostatečné, opravdu nejpřirozenějším a nejdůležitěštím je zdravé a šetrné opalování, které nastartuje všechny biologické pochody potřebné pro zdravý vývoj i udržení dobrého tělesného i duševního zdraví a to v každém věku...je velkou chybou se slunci vyhýbat a spoléhat na polykání vitamínů...příroda nás během evoluce vybavila úžasnými "zlepšováky", které fungují mnohem lépe...zdravím

MUDr. David Folprecht
MUDr. David Folprecht

Specializace: Praktické lékařství
Pracoviště: Praktický lékař pro dospělé, Šternberk a Štěpánov u Olomouce

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené:
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

 celý článek
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

Atopická, suchá nebo podrážděná pokožka bezesporu vyžaduje důslednou péči. Svědění v těchto případech dokáže být velice nepříjemné. Kůže je navíc zranitelná a náchylnější k...  celý článek

x