Vitamin e, selen a zinek

Dobrý den, pokud člověk přijímá vitamín E, selen a zinek ve zvýšeném množství (pomocí vitamínových doplňků), může dojít k tomu, že po vysazení vit. doplňků bude organismus vyžadovat předchozí vyšší dávku (a dávka přijímaná ze stravy mu tedy nebude stačit)? Někde jsem četl, že to tak funguje u vit. C, tak se ptám, co je na tom pravdy (zvláště tedy u vit. E, selen a zinek). Děkuji za odpověď

Odpověď odborníka:

Dobrý den, vitamin C je vitamin rozpustný ve vodě. Pokud ho přijmeme víc než je tělo schopno využít, tak se přebytek vyloučí močí. Tělo si reguluje jeho vstřebávání. Proto si nemyslím, že by si tělo na vyšší dávky navyklo a vyžadovalo je. Obdobná situace bude i u selenu a zinku. Vitamin E je rozpustný v tucích a v těle se ukládá do zásobního tuku. Vytváří tedy zásoby, které se při nedostatku uvolňují. Co se po vysazení může stát je to, že kvůli nevhodné stravě s nedostatkem vitaminu a minerálních látek nebude tělo mít jejich dostatek. Je proto důležitá pestrá a vyvážená strava.

Mgr. Martina Ševčíková
Mgr. Martina Ševčíková

Specializace: Nutriční poradenství
Pracoviště: Nutriční poradna Obezitologická ambulance MUDr. Robina Urbánka, Zlín

 
Líbí se vám odpověď?
-2 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: