Vitaminy

Dobry den, chtela jsem se zeptat, zda se muže užívat vice nez jeden doplněk stravy zároveň. Mému příteli se objevili sem tam nějaké červené fleky na kuzi, tak si našel na internetu, jaké vitaminy mu chybí, šel do lékárny a koupil si B-komplex, vápník-hořčík-zinek, hlivu ustricnou. Ptal se pani lekarnice, zda tyto tri veci muže brat najednou a prý ano, ale nebudou se ty vitaminy mezi sebou bit? Nebo mohou se brat najednou nebo některý rano a některý vecer? Dekuji moc Beata

Odpověď odborníka:

Jakýkoli doplněk stravy by měl být užíván pouze v případě jeho zjištěného nedostatku v organizmu.Platí zásada , že "všeho moc škodí".proto ani hořčík není vhodný pro dlouhodobé užívání. Účinky přípravků např.Magne B6 a jiných současně užívaných léků, léčivých přípravků a doplňků stravy se mohou vzájemně ovlivňovat, jejich užívání proto vždy konzultujte se svým lékařem. Doporučuji místo dlouhodobého užívání doplňků stravy zaměřit se na příjem přírodního příjmu.Přírodní hořčík naleznete zejména v celozrnných obilovinách, luštěninách, ovoci (banány), mandlích a ořeších, tmavé listové zelenině, semenech, minerální vodě- Magnesii.Jen když nemůžeme zajistit dostatečný přísun přírodního hořčíku nebo zažíváme zvýšenou psychickou zátěž, je vhodné doplnit hořčík i pomocí doplňků stravy.

MUDr. Hana Ferdinandová
MUDr. Hana Ferdinandová

Specializace: Nutriční poradenství
Pracoviště: Soukromá praxe - MUDr. Hana Ferdinandová

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: