Vrácení ke sportu po distorzi hlezna

Dobrý den, pane doktore. Před 11týdny jsem prodělala těžší distorzi hlezna s porušením vazů. Lékaři mi dali na 14 dní sádru, poté jsem cca 3týdny chodila o berlích s ortézou. Rehabilitaci mi nikdo nepředepsal, ovšem začala jsem hodně chodit do bazénu a kotník procvičovat tam nebo na rotopedu + delší procházky. Před úrazem jsem byla zvyklá rekreačně behat okolo 5km denně. Můj dotaz tedy zní, kdy se opět k běhu můžu vrátit? Případně k joze a dalšímu pohybu? Kotník mi přijde už skoro jako dřív -otok,který mě trápil ještě před 3týdny, je už pryč. Je ale pravda, že celá noha je trošku hubenější na pohled nebo například podpatky mi jsou nepříjemné. Nechtěla bych nic uspěchat. Děkuji za odpověď.

Odpověď odborníka:

K plnému výkonu sportu po těžším podvrtnutí hlezna je možno se vtátit za půl oku po úrazu. To, ale neznamená, že by se zátěž neměla postupně po 3 měsících od úrazu zvyšovat. Rozhodující bude případná potíž, bolest nebo otok hlezna. Po dobu do 6 měsícíů je velmi doporučitelné přikládat na hlezno elastické obinadlo-.

MUDr. Milan Navrátil
MUDr. Milan Navrátil

Specializace: Chirurgie a traumatologie
Pracoviště: Úrazová nemocnice v Brně

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Biologická léčba míří přesně na cíl
Články: Biologická léčba míří přesně na cíl
Pacienti, kteří trpí...
Co všechno hrozí našim plicím
Články: Co všechno hrozí našim plicím
Jeden z nejhorších pocitů...
Nedovolte aftům zahájit invazi
Články: Nedovolte aftům zahájit invazi
Možná je znáte. Malé...
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
Proč nám cukají oči?
Články: Proč nám cukají oči?
Pod cukáním nebo svíráním...
Cigarety mladé lidi ovládnou dříve, než si závislosti sami všimnou
Výskyt rakoviny ledvin je u nás největší na světě. Proč?
Články: Výskyt rakoviny ledvin je u nás největší na světě. Proč?
Zjistěte, proč mají Češi...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Hlen ve stolici: 6 nejčastějších příčin
Články: Hlen ve stolici: 6 nejčastějších příčin
Hlen je přirozenou a velmi...
Těhotenství a štítná žláza
Články: Těhotenství a štítná žláza
Štítná žláza má významný...
7 800 Tipů kam na výlet z celé ČR
Turistikou ke zdraví s Turistika.cz
Naposledy čtené: