Výrustek na kostrči

Dobrý den, mám dotaz ohledně kostrče. V lednu jsem byla na císařském řezu a od té doby, co se starám od dcerku, mi začalo dělat problémy veškeré ohýbání se - myslím tím vyndávání z postýlky,přebalování, prostě veškeré činnosti, při kterých se musím ohýbat - hned cítím velký tlak v kostrči, jak kdyby mi měla vyskočit a v bederní páteři a navíc na kostrči se mi udělal výrustek.Ten tlak tam už cítím i když jsem narovnaná. Dá se s tím něco dělat, existuje nějaké cvičení? Například nemůžu cvičit ani lehy sedy na tvrdé podložce, protože mi tam ta kostrč prostě překáží. Bohužel na běhání po doktorech teď nemám čas. Moc děkuju za pomoc.

Odpověď odborníka:

Dobrý den, Mílo! Na běhání si čas prostě najděte. Ať si muž vezme volno v práci, vy mu do zásoby odtříkejte mléko a jděte za fyzioterapeutem. Zkuste mobilizaci kostrče (pozor, dělá se to prstem v konečníku) a domluvte se s ním, jaký postup rehabilitace by doporučil. V úvahu pripadají cvičení, masáže, možná by bylo vhodné doplnit RTG pánve. Neodkládejte to, samo se to časem bude nejspíš horšit. ZaveĎte také alespoň dvě odpoledne v týdnu pro sebe, ať je muž s malou doma. Prospěje to jejich vztahu a vy si odpočinete!

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: