Vysoká hladina trigliceridů

Dobrý den, mám vysokou hladinu trigliceridů,užívám léky a jsem sledován lékařem, ale zajímala by mě vhodná dieta. Čemu se vyhýbat? A co je naopak vhodné. Děkuji.

Odpověď odborníka:

Dobrý den, Zdeňku ! Normalizace tělesné hmotnosti, častý, nejlépe denní pohyb. Pohyb alespoň 60 min v kuse, zapotit, zadýchat. Ideální je bicykl, dálkové plavání, nordic walking nebo ostrá chůze. Z jídla omezit tuky, zvláště ty nasycené. To je méně uzenin a mléčných výrobků, klasických cukrovinek a sladkostí (oplatky, čokolády, zákusky). Více vlákniny, zeleniny, bílkovin.

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: