Vysoká hladina trigliceridů

Dobrý den, mám vysokou hladinu trigliceridů,užívám léky a jsem sledován lékařem, ale zajímala by mě vhodná dieta. Čemu se vyhýbat? A co je naopak vhodné. Děkuji.

Odpověď odborníka:

Dobrý den, Zdeňku ! Normalizace tělesné hmotnosti, častý, nejlépe denní pohyb. Pohyb alespoň 60 min v kuse, zapotit, zadýchat. Ideální je bicykl, dálkové plavání, nordic walking nebo ostrá chůze. Z jídla omezit tuky, zvláště ty nasycené. To je méně uzenin a mléčných výrobků, klasických cukrovinek a sladkostí (oplatky, čokolády, zákusky). Více vlákniny, zeleniny, bílkovin.

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Dentální hygiena není módní záležitost, ale nutnost
Články: Dentální hygiena není módní záležitost, ale nutnost
Preventivní prohlídky jsou...
Porucha jater se projeví i na rukou
Články: Porucha jater se projeví i na rukou
Jaterními chorobami, ať už...
Cigaretový dým zkracuje cestu k rakovině plic
Články: Cigaretový dým zkracuje cestu k rakovině plic
Na první pohled by se zdálo...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Ženská masturbace
Články: Ženská masturbace
Mnoho žen ještě stále žije...
Sodík: kdy už škodí zdraví
Články: Sodík: kdy už škodí zdraví
Sodík je minerál nezbytný...
7 800 Tipů kam na výlet z celé ČR
Turistikou ke zdraví s Turistika.cz
Naposledy čtené: