Vysoký krevní tlak

Dobrý den pane Doktore mám dotaz,již asi od 20let se léčím s vysokým krevním tlakem je mi 25let a pracuji jako řidič kamionu nedávno mi doktorka naměřila tlak 170/110 a tak mi změnila léky z prestarium neo 5 na prestance 5/5.Práce řidiče mě baví akorát tam není moc pohybu i když se snažím když to jen jde,někde sem četl že posilování a silové vzpírání není pro vysoký tlak moc dobrý,rád bych vás touto cestou požádal o nějaké rady a tipy jaké cviky jsou dobré a jaké ne,či jak trochu zhubnout bez delších procházek??? Nemám ani kolikrát čas si zajít k praktickému lekaři a poradit se s ním.Předem děkuji za odpověď Honza

Odpověď odborníka:

Ke zhubnutí jsou důležité tři oblasti. První je pohyb, další je strava a poslední jsou denní návyky. Pokud jako řidič se nemůžete hýbat, bude potřeba pravidelná a nízko kalorická strava. Předpokládám, že máte nepravidelný denní rytmus a to je vždy problém. Ve vašem případě bude vhodné, vždy na další 2-3 dny naplánovat, kdy budete spát a co budete jíst. Musíte mít plán a podle něj postupovat. Nemůžete vymýšlet na cestách, co jste snědl a kde jídlo koupíte. Váš arteriální tlak je vysoký vzhledem k věku, bude vhodné se problematice hubnutí a zdravotnímu stylu věnovat, aby jste předešel dalším zdravotním komplikacím.

MUDr. Zbyněk Cejnar
MUDr. Zbyněk Cejnar

Specializace: Vnitřní lékařství
Pracoviště: Krajská nemocnice Pardubice, interní klinika- kardiologické oddělení

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: