Výživa v nemoci

Moje váha je 93 a hned prudce 110 i více Kg. Mám prudkou chuť na veškeré jídlo. Alkohol nepiji, nekouřím. Potím se, nervozní ne Diabetik také ne. Nepravidelná strava a pitný režim. Nevím co mě přesně chybí? Děkuji za odpověď.

Odpověď odborníka:

Martine.
Bohužel nemám dostatek informací, abych Vám mohla dát nějakou konkrétní radu. Takový velký nárůst hmotnosti za velice krátkou dobu může být zapříčiněn zadržováním vody. Rozhodně bych Vám doporučovala navštívit lékaře, aby Vám udělat potřebná vyšetření. Strava by měla být pravidelná a měla by být bohatá na základní živiny, tím byste předcházel tzv. "vlčímu haldu". Jak si sestavit vyvážený jídelníček Vám napoví potravinová pyramida - http://www.ulekare.cz/clanek/sestavte-si-spravny-jidelnicek-napovi-vam-potravinova-pyramida-17084. Dodržování pitného režimu je také velmi důležité. Při vaší hmotnosti bysme měl vypít 2,5 - 3 litry denně (pozor ale na slazené vody a alkohol). Pro udržení optimální hmotnosti je důležitá i pravidelná pohybová aktivita.

Mgr. Martina Ševčíková
Mgr. Martina Ševčíková

Specializace: Nutriční poradenství
Pracoviště: Nutriční poradna Obezitologická ambulance MUDr. Robina Urbánka, Zlín

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: