Zhubnutí bříška

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jaké cviky jsou nejlepší na zhubnutí bříška, popřipadě na jeho zpevnění. Mám trochu problémy s páteří (křivá), tak jestli jsou cviky, které bych zvhledem k tomu neměla dělat...Je možné že bych "velké"bříško mohla mít i z nadýmání po jídle?(ráno je skoro plochý, ale během dne hrozně nabyde)mám pak pocit že jsem těhotná...

Odpověď odborníka:

Dobrý den Markéto! Pokud máte problémy s páteří, bylo by velmi vhodné abyste vedle posilování svalů břišní stěny posilovala i svalové skupiny, které pomáhají stabilizovat páteř. Správné provádění cviků by vás měl naučit nejlépe fyzioterapeut - pokud vás trápí bolesti zad, můžete zkusit požádat vašeho praktického lékaře o doporučení na rehabilitaci, kde se cviky na břicho i na páteř naučíte. Nebo se můžete alespoň domluvit na cvičení s trenérem ve fitness, který vás správné provádění cviků také může naučit. Plynatost může způsobovat větší vyklenutí bříška, ale hlavní příčinou bývají ochablé svaly břišní stěny. Hezký den.

MUDr. Petra Řeháčková
MUDr. Petra Řeháčková

Specializace: Všeobecné lékařství
Pracoviště: Praktická lékařka pro dospělé

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Krev v moči? Nikdy nejde o banalitu!
Články: Krev v moči? Nikdy nejde o banalitu!
Že vůbec nevíte, jakou...
Dopřejte svým střevům jarní osvěžení!
Články: Dopřejte svým střevům jarní osvěžení!
S příchodem jara mnoho lidí...
Zánět slinivky: bez sebekázně řešení neexistuje
Články: Zánět slinivky: bez sebekázně řešení neexistuje
Pokud pracuje, jak má...
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
Ošetření zubů v celkové anestezii
Články: Ošetření zubů v celkové anestezii
I přesto, že je u nás...
Čemu se říká „tenisový loket“?
Články: Čemu se říká „tenisový loket“?
Entezopatie je nedokrevnost...
Zvládněte abstinenční příznaky krok za krokem
Články: Zvládněte abstinenční příznaky krok za krokem
Typické abstinenční...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Naposledy čtené: