Zmírnění stresu

Dobrý den, mám dotaz, jestli existují nějaké vitamíny nebo potravinové doplňky, které by příznivě působili na stres? Jsem dost stydlivý a nervózní člověk, a tak jsem ve stresu skoro pořád...zatím jsem bohužel nenašla nic co by mi při stresu alespon trochu pomohlo nebo mě uvolnilo...jedině samozřejmě pár sklenek alkoholu, ale to nejde praktikovat v práci nebo ve škole a působí to jednorázově:-) Je tedy něco co by mohlo mít podobný účinek jako alkohol? Ráda bych si opravdu užila nějaký den celkem v pohodě...chápu, že malý stres asi k životu patří, ale u mě je to opravdu někdy až nesnesitelné...za psychologem jít zatím nechci ani různé prášky na psychiku brát nechci, tak hledám nejdříve přírodní cestu. Předme moc děkuji.

Odpověď odborníka:

Dobrý den. Zklamu Vás, protože bych Vám velmi doporučovala právě psychoterapii a po nějaký čas i aplikaci protiúzkostných antidepresív. Myslím, že by Vám tato cesta skutečně pomohla- a její volba rozhodně není "slabostí".Prostředky působící v zásadě fenoménem "šampaňského" jsou z dlouhodobého hlediska nevhodné.

MUDr. Barbora Heřmanská
MUDr. Barbora Heřmanská

Specializace: Praktické lékařství
Pracoviště: Praktická lékařka pro dospělé

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Sportovní činnosti doporučované u astmatiků
Články: Sportovní činnosti doporučované u astmatiků
Stanovení diagnózy astmatu...
Nemoci nehtů (2. díl)
Články: Nemoci nehtů (2. díl)
Onychomykóza je mykotické...
Bechtěrevova nemoc může negativně ovlivnit i sexuální život
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
Mykóza penisu: Pohlavní nemoc to není, ale přehlížet ji se nevyplácí!
Zánět slepého střeva
Články: Zánět slepého střeva
Tento nejčastější typ náhlé...
Trápí vás potíže s močením? Příčinou může být rakovina prostaty!
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Karcinomy štítné žlázy
Články: Karcinomy štítné žlázy
Karcinom štítné žlázy je...
Když střevo nefunguje tak, jak má...
Články: Když střevo nefunguje tak, jak má...
Crohnova nemoc patří spolu...
7 800 Tipů kam na výlet z celé ČR
Turistikou ke zdraví s Turistika.cz
Naposledy čtené:
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

 celý článek
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

Atopická, suchá nebo podrážděná pokožka bezesporu vyžaduje důslednou péči. Svědění v těchto případech dokáže být velice nepříjemné. Kůže je navíc zranitelná a náchylnější k...  celý článek

x