Zvýšená hladina cholesterolu

Dobrý den, v rámci preventivní prohlídky, mně lékařka zjistila zvýšený cholesterol (7,04). Při výšce 168 cm vážím 58 kg. Veškeré krevní hodnoty (cukr,štítná žláza,ledviny,játra) byly v pořádku. Mám velmi sedavé zaměstnání, co se týče jídla , jím polévky, kuřecí maso, mám ráda sladké a oříšky. V menší mířa jím ovoce a zeleninu, částečně jogurty,sýry. Co bych měla udělat k přispění snížení hladiny cholesterolu. Lékařka mi řekla, že za 3 měsíce provedeme kontrolu. Žádné léky jsem nedostala. Prosím poraďte. Děkuji

Odpověď odborníka:

Dobrý den, u takto zvýšené hladiny cholesterolu se začíná dietou a až když je dieta neúspěšná, nasazují se léky. Zkuste se více pohybovat (procházky, běh, plavání apod.), omezte průmyslově vyráběné potraviny (včetně sušenek apod., obsahují často mnoho tuků) a dbejte na příjem zeleniny a ovoce, tuky spíše rostlinné a rybí. Můžete zkusit užívat některý z volně dostupných přípravků na snížení cholesterolu/podpoření činnosti jater.

 
Líbí se vám odpověď?
+11 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: