Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Beta-karoten

Rakovina kůže UV záření Záření Kolika Opalování Mrkev Antioxidanty Beta karoten Ordinace 2.2.2008 redakce uLékaře

Beta-karoten, známý především pro svou vlastnost žluto-červeného zbarvení rostlin, patří do skupiny látek nazývaných karotenoidy. Těch je v přírodě několik stovek druhů. Díky karotenoidům mají například tulipány nebo narcisy svou výraznou červeň a žluť a mrkev je oranžová.

ruce, žena, prst, nehet
ruce, žena, prst, nehet

Beta-karoten, známý především pro svou vlastnost žluto-červeného zbarvení rostlin, patří do skupiny látek nazývaných karotenoidy. Těch je v přírodě několik stovek druhů. Díky karotenoidům mají například tulipány nebo narcisy svou výraznou červeň a žluť a mrkev je oranžová.

Jak vzniká v těle vitamín A

Látkovou přeměnou beta-karotenu vzniká v našem těle vitamín A. Nedá se ale říci, že by měl beta-karoten stejný význam jako vitamín A. Jeho účinek je hlavně v ochraně organismu před volnými radikály, patří mezi důležité antioxidanty. Zvyšuje obranyschopnost organismu proti poškození a snižuje riziko vzniku nádorů.

Kde beta-karoten najdeme...

Beta-karoten se nachází především ve žlutých, oranžových a červených rostlinách, jako je mrkev, rajčata, paprika. Velké množství karotenu je obsaženo i ve špenátu a petrželi. Beta-karoten naleznete také v hovězích játrech. Tam je však zároveň i mnoho vitamínu A, takže na rozdíl od zeleniny a ovoce není vhodné konzumovat játra ve velkém - hrozí totiž nebezpečné předávkování vitamínem A.

Když beta-karoten chybí...

Při nedostatku beta-karotenu jsou buňky méně chráněné proti působení volných radikálů a zvyšuje se možnost vzniku rakoviny. Snižuje se celková obranyschopnost organismu. Pokud trpíte i nedostatkem vitamínu A, chybějící karotenoidy nemohou tento vitamín nahradit a nedostatek vitamínu A se projeví jako šeroslepost, zástava růstu, vysychání a porucha funkce sliznic.

Inzerce

Když je beta-karotenu hodně...

Na rozdíl od vitamínu A nehrozí při předávkování beta-karotenem ani předávkování, ani riziko vzniku rakoviny, mutací v buňkách nebo poškození plodu. Při vysokém příjmu beta-karotenu budete mít při nejhorším oranžově zbarvenou kůži, avšak i tak není vhodné překračovat příliš jeho doporučené denní dávky.

Kdy je vhodné jej užívat?

Beta-karoten je vhodné užívat především tehdy, je-li Vaše pokožka vystavena často slunečnímu záření. Beta-karoten však nechrání kůži před spálením a dalšími nežádoucími vlivy nadměrného slunění. Pouze může mírnit poškození kůže vlivem volných radikálů, ke kterému při slunění, mimo jiné, vždy dochází. Nejvhodnější je konzumovat dostatek zeleniny a ovoce, z něhož získáte beta-karoten a další karotenoidy v přirozené podobě. 

Kolik je tak akorát?

  • Doporučená denní dávka v ČR není stanovena, ale pro dospělé je dostačující dávka 2-4 mg beta-karotenu denně.

Jeden mikrogram vitamínu A odpovídá šesti mikrogramům beta-karotenu (1 ug vit.A = 6 ug beta-karotenu).

Doporučujeme

Čtěte více

Bechtěrevova nemoc ohrožuje i srdce

Fakt, že Bechtěrevova nemoc postihuje páteř, je všeobecně známá skutečnost....

Bechtěrevova nemoc: Když imunita vzdoruje

Bechtěrevova choroba neboli ankylozující spondylitida je forma artritidy, která...

Benigní hyperplazie prostaty

Benigní hyperplazie prostaty (BHP) je nezhoubné (benigní) onemocnění předstojné...

Bércové vředy

Bércový vřed (ulcus cruris) je poškození kožního krytu zasahující různě hluboko...

Bércové vředy

Žilní bércové vředy jsou jednou z komplikací nedostatečné funkce žil na dolních...

Bércové vředy aneb Když se léčba křečových žil nedaří

Možná jste to už někdy sami viděli: hnisavé místo na kůži nohy, lépe řečeno...

Bércový ekzém vyžaduje komplexní léčbu

Jde totiž o chronický zánět vnějších vrstev kůže, který se objevuje především...

Bere vaše dítě drogy? Obraťte se na odborníky

Skutečnost, že se dítě stane drogově závislým, je noční můrou téměř každého...

Berete antikoncepci a nejste ve své kůži? Vedlejší působení pilulek nepodceňujte!

Nežádoucí účinky hormonální antikoncepce se mohou objevovat poměrně často, na...

Berete warfarin? Pozor na to, co jíte a pijete!

Warfarin, jeden z nejužívanějších léků současnosti, brání nadměrnému srážení...

Bez brýlí už dnes aneb Možností léčby očních vad je celá řada

Oční chirurgie zaznamenala v posledních letech obrovský pokrok. Pro korekci...

Bez hamburgerů se lépe dýchá

Prudký nárůst astmatu a alergií v průmyslově rozvinutých zemích v posledních...

Bez jaterního enzymu se žloutenka typu C neobejde

Na ukládání tuku v játrech se podílí jaterní enzym. Lékaři nyní zjistili, že...

Bez nádoru díky robotické chirurgii

Roboticky asistovaná chirurgie. Přesně tohle poprvé v historii lékaři dokázali....

Bezdeší během spánku výrazně snižuje kvalitu života u lidí mladších 65 let

Vliv výskytu bezdeší u lidí důchodového věku na jejich život není nijak veliký....

Bezpečná domácnost? Zbavte ji vlhkosti i plísně!

Je téměř nereálné úplně skoncovat s plísněmi ve vašem domě, ale je možné je...

Bezpečná dovolená aneb O očkování se poraďte s lékařem

Řada turistů si každoročně z dovolené přiveze nechtěný suvenýr v podobě infekčního...

Bezpečné a pohodlné vaření je dostupné i pro revmatiky

Revmatoidní artritida omezuje nemocné v mnoha každodenních činnostech, vaření...

Bezpečné cestování v těhotenství: rady, tipy, zásady

Těhotenství dnes už neznamená automatický konec cestování. Díky pečlivé přípravě...

Bezpečnější operace srdce

Medicína se stále vyvíjí a dělá obrovské kroky kupředu. Díky tomu přežívá i...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Volná tekutina v děloze v těhotenství.

Dobrý den . Jsem těhotná 8tt. Doktor mi zjistil při UTZ volnou tekutinu v děloze...

Velikost v klidu...nic neznamená

Dobrý den, potřeboval bych poradit ohledně penisu když je v klidnem stavu ma...

Vysoké CRP

Dobrý den, prosím je hodnota CRP 374 hodně vysoká a je nutné hospitalizovat...

Velikost penisu

Dobrý den,je mi 14 let a můj penis měří při erekci jen 9cm a obvod 12cm.Je to...

Reflux, extraesofageální reflux

Dobrý den, již delší dobu mám potíže s podivným tlakem v krku, který mě nutí...

Minulý měsíc jsem nedostala menstruaci, o měsíc později je tu stejný problém

Dobrý den mám takový problém, minulý měsíc jsem nedostala menstruaci, tak jsem...

Málo močení

Dobrý den. Mám problém s tím, že chodím málo (skoro vůbec) močit, většinou tak...

Odstranění tukové boule - nutnost holit vlasy

Vážený pane doktore, již několik let mám na temeni hlavy tukovou bouli či...

Uhnízdění vajíčka

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jak dlouho trvá než se vajíčko uhnízdí? Asi...

Syfilis ?

Dobrý deň pred ôsmymi mesiacmi som mala nechránený pohlavny Styk s dvoma mužmi,...

Sex

Dobrý den chtěla bych se zeptat v úterý jsem s přítelem provozovala anální sex...

Sudeckův syndrom

dobrý den, 30.6.jsem si zlomila zápěstí, které mi rovnali,Sádru jsem měla 4týdny,...

Tělesná teplota

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na tělesnou teplotu. Mám již několik let teplotu...

Bolest kloubu palce

Dobrý den, již měsíc pociťuji bolest kloubu pod palcem, při protažení palce...

Bolest zad

Dobrý den, chtěla bych se zeptat měsíc mě bolí jen při otočení v posteli pravá...

Krev ve stolici, bolest v boku

Dobrý den,mám doraz už jsem zoufalá...!V roce 10/2016 mi po velké námaze začalo...

Třes a celková slabost

Dobry den mám dotaz potím se, třes a slabost v celém těle beru Letrox na štítnou...

Angina

Dobrý den, celou zimu jsem užívala imunoglukan a vitamin C s minerály. V březnu...

Bulka na varleti

Dobrý den ,mám Prosím dotaz na bulky nad levym varletem viz foto neboli to...

Pálivá, palčivá bolest v lýtku

Dobrý den, rád bych se zeptal ohledně palčivé bolesti v lýtku. Bolest je spíše...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×