Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Chrom

Hladina cukru v krvi Pocit hladu Porucha příjmu potravy Krevní destičky nedostatek Deprese projevy Poruchy příjmu potravy Projevy deprese Ordinace 6.7.2008 redakce uLékaře

Obsah chromu v těle dospělého muže je 6 mg, což je množství, které by se vešlo na špičku nože. Přesto jej můžeme najít ve všech tkáních našeho těla. Nikoliv však v podobě blyštivých povrchů jako na doplňcích našich čtyřstopých či dvoustopých miláčků.

Jídlo, oběd, dieta, kuchařka,recept
Jídlo, oběd, dieta, kuchařka,recept

Jak chrom pomáhá?

Chrom zesiluje působení inzulínu, tzn. podporuje využití cukru našimi buňkami. Je tedy důležitou složkou při nastavování optimální hladiny krevního cukru. Pomáhá inzulinu fungovat účinněji. Mimo to zlepšuje i schopnost našeho těla odstranit z krve škodlivý nadbytek cholesterolu.

Kde jej naleznete?

Hlavní zdroj tvoří živočišná bílkovina- ryby, drůbež, vnitřnosti, luštěny, obilniny a rýže. Vstřebávání chromu z potravy podporuje dieta bohatá na vlákninu.

Když je chromu nedostatek

Při nedostatku chromu můžeme pociťovat bolesti hlavy, podrážděnost, návaly nevolnosti, deprese, neklid nebo únavu.

Projevy nadbytku jsou naprosto výjimečné.

Při krátkodobém užívání v doporučených dávkách by měl být výskyt nežádoucích účinků minimální.

Kdy dát na chrom pozor

Inzerce

Chrom může být nebezpečný, jestliže trpíte přecitlivělostí na anorganický chrom. Pokud se u Vás vyskytuje nějaká forma alergie, poraďte se nejprve s lékařem.

Kolik je tak akorát?

Doporučené denní množství chromu je kolem 25 mikrogramů. Za bezpečný denní příjem chromu se však považují i dávky v rozmezí 50-200 mikrogramů. Údaje o denním příjmu chromu v různých zemích se liší.

Chrom jako doplněk k běžné stravě používejte tehdy, pokud se léčíte se zvýšenou hladinou cukru v krvi, pokud trpíte nervovým onemocněním souvisejícím s poruchou souměrnosti a souladnosti pohybů nebo při prudkém úbytku tělesné váhy. Všechny tyto stavy však předem konzultujte se svým lékařem.

Máte-li dojem, že trpíte nedostatkem chromu, kupte si některý z mnoha nabízených potravních doplňků, lékárník Vám jistě ochotně poradí s výběrem. Zvažte však, zda v jednotlivých případech nekonzultovat výběr předem s lékařem.

( mar)

Doporučujeme

Čtěte více

Chraňte své ruce před deformitami

Základním příznakem revmatoidní artritidy je samozřejmě kloubní postižení. Jeho...

Chraňte své srdce před předvánočním stresem

Stres ve smyslu hormonální reakce s následnou reakcí celého těla včetně změny...

Chraňte v létě své srdce před horkem

Milujete slunce a léto? Pak si dávejte pozor na tři hlavní nepřátele, kteří...

Chrápání může brzdit růst vašeho dítěte

Faktorů, které mohou mít negativní vliv na růst dítěte, je mnoho. Třeba nesprávné...

Chrápání může být životu nebezpečné

Chrápání není jen obtěžující jev pro svého "majitele" a jeho partnera, může...

Chrápání může být životu nebezpečné

Chrápání není jen obtěžující jev pro svého "majitele" a jeho partnera, může...

Chrápání vás jednoduše zbaví laser

Na to, co způsobuje chrápání, jak se ho zbavit a jak se on sám po laserové operaci...

Chrápe váš partner? Možná trpí alergií

Chrápání samo o sobě není nemoc, ale velmi často je příznakem jiných zdravotních...

Chrapot může značit nachlazení. Nebo rakovinu hrtanu

Jedním z méně známých nádorových onemocnění je rakovina hrtanu, která mezi...

Chris Klug: ani transplantace jater ho nezastavila na cestě za olympijskou medailí

O tom, že onemocnění vážnou jaterní chorobu nemusí vždy znamenat zbytek života...

Chronická bolest

Bolí Vás hlava a Vy už si ani nepamatujete, kdy to začalo? Vyzkoušeli jste všechno,...

Chronická hepatitida C a očkování: vybírejte pečlivě

Lidé, kteří trpí chronickou formou virové hepatitidy C, jsou náchylnější k různým...

Chronická hepatitida C: objevte ji dřív, než bude pozdě!

<p>Někdy trvá i desetiletí, než se člověk dozví, že trpí chronickou hepatitidou...

Chronická hepatitida vás o radost ze sportu nepřipraví

Touha po pohybu a příjemné tělesné únavě je přirozená. Pociťují ji i lidé se...

Chronická insomnie a kognitivní funkce u starších lidí

Chronická insomnie a zhoršování kognitivních funkcí patří mezi běžné stesky...

Chronická kopřivka a její příčiny

O chronické kopřivce mluvíme tehdy, pokud se typická svědivá vyrážka vyskytuje...

Chronická myeloidní leukemie aneb Co čeká pacienty

Chronická myeloidní leukemie (CML) představuje 25 % všech leukemií u dospělých...

Chronická pankreatitida aneb Jak povzbudit trávení

Trvalé poškození tkáně slinivky břišní se označuje jako chronická pankreatitida....

Chronická rýma: můžete skončit i na operačním sále!

Myslíte si, že rýmu stačí přetrpět a vše bude v pořádku? Omyl! Neléčené a neustále...

Chronická únava: zkuste homeopatika, možná budete překvapeni!

Malátnost, apatie, vyčerpání. Přetrvávající únavový syndrom je stále častěji...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Zpoždění menstruace

Dobry den, bude mi 14 let v říjnu teď to někdy byl 1.rok me mentruace většinou...

Vstávání ze sedačky a zatmění před očima

Dobrý den stává se mi, že když se zvednu ze sedačky, postele nebo třeba židle...

Tepová frekvence

Dobrý den, je mi 21 let a mám dotaz ohledně klidové tepové frekvence. Ráno po...

Dusive zažívání

Vážený pane doktore, Potřebovala bych poradit, jak zmírnit mé obtíže. Už...

Extrakce

Dobrý den, chci se zeptat na průběh extrakce hodně zkaženého zubu. Je zkažen...

Píchání v bohu při těhotenství

Dobrý den, jsem ve 12tt, včera jsem byla na kontrole, ultrazvuk v pořádku, srdíčko...

Nárok na invalidní důchod

Dobrý den, mám artrózu obou kyčlí 3 stupně. Mám nárok na nějaký stupeň invalidního...

Putujici zanet v tele

Dobry den, Jiz nekolikatym mesic jsem v PN. Lecba zacala infekci HCD,nasledovne...

Dusím se ve spánku

Dobrý den, chtěl bych se zeptat co by mohlo způsobovat problémy při dýchání...

Brnění rukou ve spánku

Dobrý den,měla bych dotaz co se týká brnění rukou ve spaní.Myslela jsem si,že...

Kvasinky

Dobrý den, už delší dobu mám problém s kvasinkami, vždycky mi ale pomohl Clotrimazol...

Pupínky penisu

Zdravím. Na žaludu a vnitřní straně předkožky se mi udělali nějaké pupínky....

Ředění krve a Alkohol

Dobrý den ... Jsem po artroskopii kolene a dostal jsem léky na ředění krve ......

Bolest očního oblouku

Dobrý den, chci se prosím zeptat. Asi týdne mám drobný problém s očima. Občas...

Dusím se při přechodu do spánku

Dobrý den, je mi 31 let a již delší dobu (cca 6 měsíců) mám problém s usínáním...

Proviron

Dobrý den, je mi 46 let,četl jsem o léku Proviron. Jak jsem viděl je asi často...

Zánět šlach v kotníku

Dobrý den, již asu před měsícem jsem byla u ortopeda.Ten mi diagnostikoval...

Popraskaný jazyk a cerv.fleky na bocích

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat , můj přítel má dlouho popraskaný jazyk a červené...

Pocity brneni na zadech

Dobry den, posledni dobou se me casto stava, ze mi zacne brnet na zadech - pod...

Bolesti třísla, podbřišku a varlete

Dobrý den, mám problémy s občasnými bolestmi pravého třísla/podbřišku a pravého...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×