Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Osteoartritida (3. díl)

Osteoartritida Mořský ježek Jízda na kole Chrupavky Medicína 28.5.2007 redakce uLékaře

Cvičební programy zahrnují tři typy cvičení: posilování, vytrvalost a cvičení pro zvýšení rozsahu pohybů. Tyto druhy cvičení také zlepšují flexibilitu kloubů.

lyžař
lyžař

Vliv cvičení na léčbu osteoartritidy

Cvičební programy zahrnují tři typy cvičení: posilování, vytrvalost a cvičení pro zvýšení rozsahu pohybů. Tyto druhy cvičení také zlepšují flexibilitu kloubů.

Inzerce

Aerobní cvičení

Výsledkem cvičení je snížení tělesné váhy, které snižuje tlak na postižené klouby. Vhodným typem cvičení je aerobní cvičení. Lidé s artritidou by měli začít cvičit alespoň 15 minut 3krát týdně a postupně se dostat až na 30 minut cvičení denně. Mezi aerobní cvičení patří chůze, plavání, tanec, lyžování, jízda na kole a golf. Hydroterapie, neboli také aqua terapie je program cvičení v bazénu. Vzhledem k tomu, že voda nadnáší, snižuje tak zatížení postižených kloubů.

Jak začít?

Doporučujeme vám prodiskutovat vaše cvičební možnosti s lékařem ještě předtím, než se cvičením začnete. Počítejte s tím, že vašemu tělu bude pár týdnů trvat, než se na na váš nový životní program adaptuje. Rovněž bude pár týdnů trvat, než pocítíte jeho účinek.

Oblíbenými potravinovými doplňky jsou glukosamin sulfát a chondroitin sulfát. Jsou to normální součásti chrupavky. Tyto látky mohou stimulovat tvorbu nové chrupavky. Studie z roku 2001 ukázala, že glukosamin zpomaluje progresi osteoartritidy kolenního kloubu a omezuje výskyt jejích příznaků (bolest, úbytek funkce). Tyto doplňky léčby OA nejsou však vhodné pro všechny pacienty. Na pozoru by měli být zejména diabetici. Glukosamin může zvyšovat hladinu krevního cukru. Rovněž lidé užívající antikoagulancia by se měli poradit s lékařem před začátkem užívání chondroitinu a glukosaminu. Protože je glukosamin extrahován z mořských mušlí, měli by se před začátkem jeho užívání poradit s lékařem i lidé s alergií na mořské plody.

Doporučujeme

Čtěte více

Osm tipů pro muže, kteří chtějí zlepšit svou plodnost

<p>Ačkoliv ženy jsou těmi, kdo dítě porodí, bez mužů by to nešlo. A nároků na...

Osm tipů pro nohy bez křečových žil

Nevzhledné „křečáky“ hyzdící dolní končetiny na sebevědomí nepřidávají. Za jejich...

Osm tipů, jak ulevit nemocným kloubům na rukou

Chránit klouby před komplikacemi revmatické artritidy vyžaduje jisté úsilí....

Osm tipů, jak užívat léky proti bolesti bezpečně

Milióny lidí po celém světě bojují s bolestí buď akutní, tedy přechodnou, nebo...

Osm tipů, jak zvládat bezlepkovou dietu

Nesnášenlivost lepku je jedna z diagnóz, při které je nutné dodržovat bezlepkovou...

Osm zásad, jak udržet srdce a cévy v kondici

Kardiovaskulární choroby jsou nejčastější příčinou úmrtí ve vyspělých zemích....

Osm zlozvyků, které škodí srdci

Myslíte si, že se vás srdeční choroby netýkají? Možná máte pravdu. A možná zapomínáte...

Osm způsobů, jak snížit riziko rakoviny prsu

Hlavní rizikové faktory, které dokážou vyvolat rakovinu prsu, bohužel ovlivnit...

OSN a Světová banka společně sledují ptačí chřipku

Virus ptačí chřipky se čas od času vyskytne na různých místech po celé zeměkouli,...

Ostatní vyšetření v gynekologii

Jaká vyšetření vás mohou čekat u gynekologa?

Osteogenesis imperfecta

Osteogenesis imperfecta je vzácné vrozené onemocnění, které způsobuje nenormální...

Osteoporóza

Osteoporóza v doslovném překladu znamená „děravá kost“ – z řeckého „osteon“,...

Osteoporóza

Osteoporóza, lidově „řídnutí kostí“, je onemocnění kostí, které způsobuje jejich...

Osteoporóza - tichý zloděj kostí

Osteoporóza je metabolické postižení kostí, které bývá většinou pomalé a "tiché"...

Osteoporóza – jak správně užívat léky

Osteoporóza je onemocnění, při kterém kosti řídnou a stávají se křehčími. V...

Osteoporóza a osteoartróza: podobné názvy, rozdílné nemoci (I. část)

I když mají tato dvě onemocnění na první pohled podobná označení a mnoho lidí...

Osteoporóza a osteoartróza: podobné názvy, rozdílné nemoci (II. část)

Osteoporóza se projeví bolestmi, postupným zakulacováním zad, zlomeninami. Nejčastěji...

Osteoporóza jako důsledek těhotenství?

Tělo ženy chrání své kosti při nárůstu hmotnosti jejich zesílením. To ale nestačí....

Osteoporóza krade nejen kosti, ale i tělesnou výšku

Jedním z nejčastějších dotazů, které kladou pacienti s osteoporózou svým ošetřujícím...

Osteoporóza může ohrozit vaši pracovní kariéru

Osteoporóza je onemocnění kostí, které se vyskytuje ve vyšším věku a zejména...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Kámen v ledvině

Dobrý den, bolelo mě v pravé části podbřišku,tak mě paní doktorka poslala...

Různorodé obtíže

Dobrý den, mám k Vám dotaz. Je mi 34 let a měl jsem takový nepříjemný životní...

Zátěž po operaci karpálního tunelu

Dobrý den, vážená poradno, připravuji se na fyzické testy, a už zhruba 8 měsíců...

Cukr v moči 35.tt

Dobrý den, jsem 35+3 a dnes mi byl zjištěn cukr v moči. Při testech na těhotenskou...

Pocit prasknutí (lupnutí) v hlavě

Dobrý den, včera večer se mi z ničeho nic stalo, že jsem měla pocit, jakoby...

Bolest břicha, pozitivní AMA

Dobrý den, prosím o radu ,asi měsíc me bolí kolem pupku a víc na levo k zebrum...

Nespokojenost s lékařem

Dobrý den, co mám dělat, když lékař uvádí ve správách, že pacient je spokojeny...

Bolest prstů u nohou

Zdravím, 2 dny mě trápí bolet prstů u nohou, když chci ohnout prsty začnou...

Epilepsie a brzké vstávání

Dobrý den mé dceři v 5ti letech zjistili epilepsii a bere 2 x denně Cepru....

Hodnoty anti TG a TPO zvýšené

Dobrý den, již před 2lety jsem byla vyšetřena na TSH - zvýšený asi o jednotku,...

Silné křeče v žaludku, pocit na zvracení, nechutenství

Dobrý den, poslední týden absolutně nemám chuť k jídlu, tři dny jsem nejedla...

Hoffovo těleso

dobrý den mohl by jste mi napsat co přesně je Hoffovo těleso? A co mohlo lékaře...

Bolesti ucha v oblasti boltce

Dobrý den mám dotaz, uz pár noci se budim s bolesti na pravem uchu, bolí mě...

Bolesti břicha vpravo od pupku

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, co může znamenat bolest pravé strany břicha...

Bolest břicha a cysta vaječníku

dobrý den, mám dotaz ohledně cysty na vaječníkách. V lednu tohoto roku mi byla...

Bolest očí

Dobrý den, je mi 15 a už 2 dny mě bolí oči a čelo při koukání do stran. Ibalgin...

Povislé obočí

Dobrý den, včera jsem se na sebe podívala do zrcadla a všimla jsem si, že mám...

Hormony štítné žlázy a hlad

Dobrý den, už asi 3-4 měsíce beru léky na štítnou žlázu (mám sníženou funkci...

Užívání Asentry

Dobrý den, mám dotaz beru Asentru 50 1x denně, chtela bych vyzkouset brat zelené...

Zlomenina kotníku, rehabilitace

Dobrý den,chci se zeptat, měl jsem zlomeninu kotníku a jsem na pracovní neschopnosti.Navštěvuji...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×