Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Strava při chřipce II – co jíst při chřipce

Chřipka a její léčba 9.9.2008

Vhodně zvolený jídelníček při chřipce může usnadnit a urychlit léčení. Správná skladba stravy doplní látky, které při boji se zákeřným virem spotřebováváme, a přitom není metabolismus přetížen nevhodnými složkami. Obecně bychom při chřipce měli konzumovat lehce stravitelné potraviny. Tuky a přemíra koření mezi ně nepatří.

Reklama
zelenina
zelenina

Polévky...

Pokud se chcete kvalitně najíst a zároveň doplnit tekutiny, zařaďte do chřipkového jídelníčku polévky. Vhodné jsou především masové a zeleninové vývary. Kromě toho, že doplníte potřebné živiny, dodáte tělu i tekutiny a minerály. Jelikož tyto polévky se připravují slané, lze je použít i v rámci doplňování vypocených solí.

#IMG#

Maso je třeba volit spíše libové; pečené, vařené nebo dušené. Smažené a obecně tučné maso jako takové je hůře stravitelné. Z příloh je vhodná především lehce stravitelná rýže, ale i ostatní přílohy dodají energii a živiny.

Zelenina a ovoce...

Významnou část jídelníčku při chřipce by měly tvořit zelenina a ovoce. Lepší je konzumovat čerstvé, tepelně neupravované zeleninu a ovoce, abyste z nich vytěžili co nejvíce vitaminů. Týká se to především vitaminu C, který se varem ničí. Nicméně i konzervované ovoce v podobě kompotů je při chřipce přínosné, minimálně při doplňování tekutin.

Zeleninové saláty...

Zeleninové saláty s některou ze zálivek patří podobně jako polévky i mezi potraviny „dva v jednom“. Klasická octová zálivka se svým složením blíží rehydratačnímu roztoku, který se používá v rámci léčby průjmových onemocnění. Jogurtová zálivka zase mimo jiné doplní bakterie důležité pro správné trávení.

Pozor na grapefruit...

Opět je třeba opatrnosti, co se týká grapefruitu. Látky v něm obsažené totiž ovlivňují vstřebávání některých léků, což může mít za následek zvýšení jejich koncentrace v krvi a riziko vzniku nežádoucích účinků.

(zak)

Doporučujeme

Čtěte více

Stopy po slunci: spálenina, nebo alergie?

Červená svědící pokožka po pobytu na sluníčku nesvědčí vždy jen o spálení slunečními...

Strach je největší nepřítel v boji s rakovinou

Máte podezření, že něco není v pořádku, ale bojíte se navštívit lékaře? Pak...

Strach z epidemií? Očkováním chráníme svoji budoucnost

Řada onemocnění, proti kterým jsou naše děti očkované, se v naší zemi vyskytuje...

Strach z protonové terapie není namístě. Faktem zůstává, že je šetrnější!

Jsou to už více než tři roky, co v Praze zahájilo provoz jedno z nejmodernějších...

Strach z umělého oplodnění nechává páry před ordinací

Umělé oplodnění přináší mnoha neplodným párům šanci na vlastní dítě. I když...

Strach ze zubaře? Víme, jak ho snadno překonat!

Na úvod je potřeba si říct, že strach ze zubaře je naprosto normální, ale zcela...

Strašák jménem rakovina. Co zabírá na fobii z této nemoci?

Média nás pilně zásobují informacemi, která celebrita právě více nebo méně úspěšně...

Strašák jménem žlučníková kolika

Žlučníkový záchvat neboli kolika je náhle vzniklá křečovitá bolest v pravém...

Strava pro srdce jak dělaná

Abyste si udrželi své srdce co nejdéle zdravé, měli byste pravidelně cvičit,...

Strava při chřipce I – co pít při chřipce

Chřipka klade na organismus zvýšené nároky. Na jednu stranu tělo v boji s onemocněním...

Strava při chřipce III – potraviny zacílené na chřipku

Některé potraviny a pochutiny, běžně se vyskytující v kuchyni, mohou být při...

Stravovací návyky aneb 8 kroků ke zdravějšímu srdci

Určitě znáte někoho, komu se podařilo přestat kouřit nebo shodit pár přebytečných...

Stres a střevní záněty? Alarmující bludný kruh

Dva věční souputníci, kteří trápí nemocného na těle i na duši – nemoc a stres....

Stres a úzkost – co přesně je spouští a jak se jim bránit?

Stres má v evoluci nezastupitelnou roli. Díky stresovému stavu se člověk dokázal...

Stres a zimní únava? 7 tipů, jak je zkrotit

Krátké dny, vstávání za tmy, nedostatek vitamínů a přechody ze zimy do tepla...

Stres lupénce nesvědčí: 8 tipů, jak se s ním vypořádat

Dnešní uspěchaný svět přímo překypuje stresem. Honička v práci či boj s chronickým...

Stres nás drtí. Naučte se mu čelit!

Infarkt, mrtvice, deprese, závislosti. Jejich společným spouštěčem může být...

Stres snižuje naději na otěhotnění při přirozeném početí i umělém oplodnění

Celý proces léčby neplodnosti je pro ženy velmi stresující, částečně i proto,...

Stres střevům neprospívá, mějte jej proto pod kontrolou

Přestože dnes odborníci trvají na skutečnosti, že samotný psychický stres nevede...

Stres škodí zdraví: 10 kroků ke klidu

Všichni to dobře víme a nejspíš už to bylo i vědecky dokázáno - stresové situace...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest bederní, krční páteře

Dobrý den, ráda bych se na tento server také ráda obrátila s prosbou o radu...

Bušení srdce hormonálního původu

Dobry den.Pred dvema lety se u me objevilo buseni srdce v klidu.Nejvice kdyz...

Mnohočetná alergie

Dobrý den, je mi 54 let a již od dětství jsem alergik. V dětství ekzémy, v...

PSA

PSA mám 100 jinak jsem celkem v pohodě

Bulka na žíle levé ruky

Dobrý den. Mám na žíle levé ruky takovou dá se říct bulku. Ze začátku byla bolestivá...

Píchání mezi lopatkami

Dobrý den,už tři týdny mě nepříjemně píchá mezi lopatkami.Nejhorší je to ráno...

Světlá stolice

Dobrý den, již několik dní mě trápí světlá stolice (mírně nažloutlá), ale žádné...

Zácpa u 12 letého dítěte

Dobry den. Chtěla bych se zeptat dceři je 12 let..A nemůže na velkou.Třeba...

Krkání

Dobrý den,delší dobu mě obtěžuje krkání a špatně se mi dýchá.V průběhu dne se...

Zlomenina nártu

Dobrý den. 9.3.2012 jsem si zlomila zánartní kost. Od té doby mám sádru, nesmím...

Trhání zubů - za jak dlouho, co a jak jíst

Dobrý den se chci zeptat na něco ohledně zubů, jsem byl v pátek u Zubaře na...

CT mozku

Dobry den. chtela bych pozadat o vysvetleni nalezu CT mozku, jez bylo provadelo...

Červené žilky v očích

Dobrý den, mám dotaz na červené žilky v očích. Mám to již několik let JEN v...

Rozdíl mezi CT a Magnetickou rezonancí

Dobrý den,už dlouho mi vrtá hlavou,jaký je rozdíl mezi CT a magnetickou rezonancí....

Crp nebo sedimentace

Dobrý den paní doktorko, jsem po angine a mam jit na kontrolu, bylo mi řečeno...

Bouličky na stydkém pysku

Dobrý den. Na stydkém pysku se mi udělaly bouličky. Na dotek nebolí. Když "dozrají"...

Křeče a bolesti břicha

Dobrý den. Už pátý den mám křeče a bolesti v oblasti žaludku a střev i při chůzi....

Bolest zápestí

Dobrý den,chtěla bych se prosím poradit.Zhruba 3 měsíce mám potíže s levou rukou,tzn:pálení...

Zalehlé ucho

Dobrý den, už delší dobu mám zalehlé pravé ucho. Pokaždé co vstanu je zalehlé...

Panenská blána

Dobrý den, k dotazu č. 207999. Ještě jsem neměla pohlavní styk. Prosím, mohla...

Reklama
Zavřít