Závislost na nikotinu
Poradna uLékaře.cz
Skoncujte s tabákem! Možností je několik
Na choroby související s kouřením zemře polovina konzumentů tabáku, a to v průměru o 15 let dříve, než kdyby nekouřili. Pokud...
Přestaňte kouřit. Vaše srdce to potěší
K dobře známým rizikům kouření patří rakovina plic. Víte však, že láska k tabáku stojí také za 30 % onemocnění srdce a cévních...
Zahoďte cigarety! Zvyšují riziko vzniku cukrovky
Studie vědců z Harvardovy univerzity odhalila nové skutečnosti, které dávají vznik diabetu 2. typu do souvislosti s kouřením....
Tabákový dým mění buňky – jenom k horšímu
Nápisy na krabičkách cigaret nás neustále upozorňují na škodlivost kouření a jeho zdravotní následky. Mimo jiné je konzumace tabáku...
Poradna uLékaře.cz
Bojíte se křečových žil? Vyhýbejte se tabáku!
Jaké účinky má tabákový kouř na plíce, ví téměř každý. To, že působí negativně i na žilní systém, už ale tolik známé není. Poškození...
Kouříte? Myslete na své děti!
Tabákový dým obsahuje smrtící mix až 7000 chemikálií. Stovky z nich jsou jedovaté a 70 z nich způsobuje rakovinu. Kouř nevdechují...
Na dýmku zapomeňte, tabák zabíjí ve všech formách
Uvažujete o tom, že byste vyměnili cigarety za jiný způsob užívání tabáku? Pokud byste tak činili v zájmu zdraví, moc si nepomůžete....
Je kouření cestou k dalším závislostem?
Odborníci se shodují na tom, že nikotin, tedy návyková látka obsažená v cigaretách, je vstupní branou k užívání či zneužívání...
Jsou e-cigarety opravdu zdravější?
Mnoho lidí se domnívá, že elektronická cigareta škodí organismu méně než běžné tabákové produkty. O bezpečnosti e-cigaret však...
Co mě čeká v centru pro odvykání kouření?
Stát se nekuřákem je proces, který trvá několik měsíců. Stejně tak dlouho trvá léčba v centru pro závislé na tabáku. Máte už termín...
Cigarety odloženy. Jak udržet motivaci a nezapálit si znovu
Přestat kouřit není snadné. Když už jste se rozhodli, máte jistě silné důvody. V průběhu léčby přesto může vaše motivace ochabovat....
Co se děje v těle po zanechání kouření?
Část kuřáků tvrdí, že přestávat kouřit po dlouhé době nemá smysl. To je ale velký omyl. Tělo má značnou samočisticí schopnost....
Léčíme závislost na tabáku: jaké léky jsou k dispozici?
Rozhodli jste se skoncovat s cigaretami? Výborně! Pevné rozhodnutí je totiž prvním a tím nejdůležitějším krokem v procesu odvykání....
Protikuřácký zákon – o důvod víc, proč přestat kouřit
Blíží se den, kdy u nás začne platit tzv. protikuřácký zákon. Po 31. květnu 2017 legislativa výrazně omezí kouření na veřejných...
Závislost na tabáku: nemoc, která se dá úspěšné léčit
Pokud patříte mezi 85 % kuřáků, kteří uvádějí, že by raději nekouřili, a otevřeně jste si přiznali svou závislost na tabáku, máte...
Skoncovat s cigaretami pod odborným dohledem se vyplácí
Na léčbu závislosti na tabáku se dá dívat různými úhly pohledu. Tentokrát se zaměříme více na čísla. Vyplatí se léčba pod odborným...
Život bez tabáku? Je potřeba víc než jen nikotinová žvýkačka
<p>Na zemi je přibližně 1,3 miliardy kuřáků. Celosvětově cigarety ročně zahubí asi 12 % dospělých od 30 let výše. I to je důvod,...
Stop kouření: každodenní boj, který ale stojí za to
Chcete skončit s tabákem a nevíte, jak se zbavit závislosti? Potřebujete pomocnou ruku? Prozradíme, jakých zásad se držet, kam...
Kouření ohrožuje i močový měchýř
Pořád máte málo důvodů, proč by ta dnešní cigareta měla být poslední? Nabízíme další – riziko, že kuřák onemocní rakovinou močového...
Důsledky kouření na naše zdraví jsou nedozírné, netrpí jen plíce
Polovina kuřáků umírá na důsledky své závislosti. Umírají v mladším věku než nekuřáci, kouření zkracuje život v průměru o 12 let...
Kouření – největší nepřítel ženské pleti
Cigaretový kouř působí na naše tělo v mnoha negativních ohledech. Zvyšuje riziko rakoviny, poškozuje plíce a kardiovaskulární...
Kouření snižuje stres. Anebo naopak?
Kuřáci velmi často říkají, že je cigareta uklidňuje a kouřením se zbavují nahromaděného stresu.
I sváteční kuřáci hazardují se zdravím – jen si to nechtějí připustit
Zapálím si jen občas, ke skleničce nebo v přítomnosti jiných kuřáků. Pár cigaret týdně tělu přece neuškodí. Pokud si myslíte,...
Kouřením trpí plíce, ničí je chronická obstrukční nemoc
Toto chronické plicní onemocnění výrazně ovlivňuje plíce a dýchací cesty. Jen v České republice trpí uvedenou chorobou na 800...
Závislost na lécích. Co dělat, abyste do ní nespadli?
O závislosti na drogách, alkoholu a nikotinu/kouření toho víme dost. Nebezpečí léků však zůstává mnoha lidem utajeno. Buďme ve...
Kouříte doutníky, protože jsou „zdravější“? Pozor, jste na omylu!
Pokud jste kuřák a dáváte před cigaretami přednost doutníkům, protože jsou údajně méně škodlivé, máme pro vás nepříjemnou zprávu....
Kouření škodí víc, než si myslíte. Co všechno je v sázce?
Pokud milujete a s chutí konzumujete tabák, ničíte si poměrně zásadně tělo. Trpí nejen tolik zmiňované plíce, ale i další orgány,...
Mateřské naděje často udusí cigaretový kouř
V dnešní době dramaticky stoupá počet párů, které mají problémy s pořízením vytouženého miminka. Současná medicína kromě jiných...
Užíváte léky hodně a často? Pozor na závislost!
Když se řekne závislost, většina z nás si vybaví alkohol, nelegální drogy a cigarety. Člověk se však může dostat také do područí...
Hodláte to típnout? Čtyři kroky, které jsou pro úspěch naprosto zásadní
Nikotin je jedna z nejvíce škodlivých a nejdostupnějších legálních drog. Vzniká na něm závislost a je nebezpečný nejen pro kuřáky,...
Vyžeňte tabák z hlavy jednou provždy!
Skončili jste s kouřením, ale stejně někdy máte nepřekonatelnou chuť na cigaretu? Zbavení se závislosti na nikotinu je často běh...
Sužují vás bolesti hlavy? Možná za to mohou cigarety!
Podle odborníků může být spouštěčem potíží s hlavou kouření. Ovšem přesný mechanismus tohoto působení není ještě znám, přestože...
Jak na vysoký cholesterol? Nejprve bez léků
Vysoký LDL-cholesterol urychluje aterosklerotický proces. Vinou toho se pak častěji rozvíjí srdečně-cévní onemocnění. Je proto...
Adherence k léčbě tabákové závislosti
V dosud publikované literatuře nacházíme jenom málo údajů týkajících se faktorů ovlivňujících adherenci k léčbě při odvykání kouření....
Mé dítě kouří. Pomoc existuje, ale chce to trpělivost.
<p>Co uděláte, když najdete u dospívajícího potomka krabičku cigaret? Jistě – nejlepší by bylo, kdyby vaše dítě nikdy kouřit nezačalo....
Závislost k miminku nepomůže
<p>Rizikových faktorů, které mohou negativně ovlivnit plodnost žen i mužů, je mnoho. Nepříznivý vliv mají především různé typy závislostí –...
Zvítězit nad tabákem se dá pevnou vůlí a vytrvalostí
<p>S posledními dny starého roku začínáme přemítat, co bychom v budoucnu chtěli zlepšit, co změnit. Odstranění zlozvyků bývá na...
Neobvyklé způsoby odvykání kouření: fantazii se meze nekladou
Vyzkoušeli jste všechny běžné metody odvykání kouření? Dostatek spánku, zdravá strava ani pravidelný pohyb ale stále nezahání...
Závislost na alkoholu: když se z občasného popíjení stane nemoc
Alkoholismus neboli závislost na alkoholu často vzniká plíživě a nepozorovaně. Dotyčný jedinec si tak nebývá vědom toho, že se...
Jdete do boje s tabákem? Vyzbrojte se znalostmi!
„Přestat kouřit je ta nejjednodušší věc na světě. Vím to dobře, sám jsem přestával už nejméně tisíckrát.“
Nikotin snižuje mozkové funkce a zhoršuje paměť!
Během staletí se lidé pokoušeli najít nové využití pro tabák, ale marně. I nadále jde především o látku, bez které si kuřáci neumějí...
Nikotin: stane se zbraní proti střevním zánětům?
Jak se bránit proti střevním zánětům, to je zatím otázkou. Podle vědců existuje možnost, že by prevencí mohl být i tolikrát zatracovaný...
Nepodporujte rakovinné buňky cigaretami!
Světová zdravotnická organizace nijak nepřehání, když říká, že užívání tabáku je jednou z největších hrozeb současnosti. Vlivem...
Dnes uhašená cigareta může již zítra znamenat úlevu pro vaše klouby
Kouření škodí zdraví a vyvolává rakovinu – to je obecně známý a neoddiskutovatelný fakt. Překvapením ovšem je, že tento zlozvyk...
Za depresivními stavy se může skrývat závislost na nikotinu
Pokud máte zrovna depresivní období, možná pro vás cigareta znamená nepostradatelnou berlu, která dokáže alespoň chvilkově uklidnit...
320 důvodů, proč přestat s kouřením
Při zapálení cigarety myslí kuřáci hlavně na požitky, které jim jejich zlozvyk přináší – na úlevu od stresu, pauzu v práci nebo...
Přestáváte kouřit? Ručička na váze může zůstat na stejné hodnotě jako dosud
Praxe ukazuje, že lidé, kteří skoncují s tabákem, mají tendenci začít nabírat na váze. I proto je pro mnohé osoby tak těžké s...
Kouření dětí a dospívajících – proč vlastně začínají?
Více než čtvrtina dětí mladších 16 let kouří nebo se o to aspoň jednou pokoušely. Osm z deseti dospělých kuřáků si pak začalo...
Cigarety lákají ženy více než muže!
Proč poslední cigareta někdy nebývá opravdu „tou poslední“? Jsou kuřáci pouze chroničtí hledači výmluv, nebo opravdu existují...
7 kroků k likvidaci cigaretového zápachu
Rozhodli jste se skoncovat s kouřením a vadí vám, že je váš byt i přesto pořád nepříjemně cítit?
Život exkuřáka: co dělat místo kouření?
Pokud jste se úspěšně zařadili do skupiny bývalých kuřáků, určitě často pociťujete chuť "zapálit si". Tento zlozvyk totiž vyvolává...
Očkování proti drogové závislosti? I to bude brzy možné
Očkování zachraňuje životy. Podle statistik Světové zdravotnické organizace zabrání všechny vakcíny dohromady téměř 2,5 miliónu...
Vodní dýmka, nebo cigarety, rizika vyjdou na stejno
Mnoho lidí věří, že pokud kouří tabák prostřednictvím vodní dýmky, není tento zlozvyk nebezpečný. Jak ale vědci prokázali, opak...
Dámy, chcete dlouhý život? Uhaste cigaretu ještě před třicítkou!
Tak přesně tohle radí britští vědci všem ženám, jejichž láskou je tabák. Pokud se svým zlozvykem včas neskoncují, zkrátí se jim...
Průvodce budoucího nekuřáka
Chcete přestat kouřit a nevíte, zda s tím máte „seknout“ naráz, nebo na to jít raději pomalu a postupně? Poradíme vám, co je nejlepší...
Více než strašení na kuřáky zabírá nabídka pomoci
"Kuřáci sami moc dobře vědí, že by měli s kouřením přestat. Většinou to však nezkusí ne proto, že by nechtěli, ale proto, že si...
Zbavte se závislosti díky substituční léčbě
Je-li doba těžká, mnoho lidí snadno upadá do spárů tzv. "moderních zabijáků". Patří mezi ně hlavně alkohol, cigarety a drogy....
Návrat k tabáku? Stačí jediná cigareta!
Zbavit se jakékoli závislosti je obtížnou a zdlouhavou cestou, což platí i pro odvykání kouření.
Vodní dýmka a její skrytá nebezpečí
Obecně se ví, že kouření cigaret škodí zdraví a vede k závislosti. Vodní dýmce mnoho lidí nic z toho ani zdaleka nepřisuzuje.
Uhaste poslední cigaretu, prospějete svému srdci!
Kouříte už dlouho a přemýšlíte, zda s tím raději neskončit? Určitě ano, nejen srdce vám poděkuje. Kouření způsobuje okamžité a...
Zdravé plíce? S cigaretou to opravdu nepůjde…
Představte si, že jste uspořádali večírek, na kterém se všichni skvěle bavíte. Bohužel každá párty jednou končí a ráno přijde...
Zvládněte abstinenční příznaky krok za krokem
Typické abstinenční symptomy se objeví téměř u všech lidí, kteří se rozhodnou přestat kouřit. U každého se jejich projevy mohou...
Překvapení se nekoná, nejčastěji přestáváme kouřit kvůli zdraví
Z varování „Kouření škodí zdraví“, umístěného na každé krabičce cigaret, se již dávno stala otřepaná fráze. Ovšem podle posledních...
Cigaretový kouř může způsobit slepotu
Pálí vás oči při posezení v zakouřené restauraci či baru? Vězte, že kromě prostého podráždění může cigaretový dým napáchat na...
Odvykání ve dvou: staňte se nekuřáckým párem
Pokud se rozhodnete skoncovat s tabákem, ale jste právě v partnerském vztahu s kuřákem, situace se může vyvinout dvěma způsoby:...
Konec boomu elektronických cigaret?
E-cigarety se staly v poslední době hitem i u nás. Většina kuřáků na ně přechází z důvodu jejich údajné šetrnosti ke zdraví. Pomalu...
Doutníky a dýmka jako zdravější varianta cigaret? Nesmysl
Kuřáci doutníků a dýmek často tvrdí, že jejich návyk je méně zdraví škodlivý než kouření cigaret. Tito lidé ale žijí ve velkém...
Kuřáci se ke své závislosti vrací i po těžké nemoci
Závislí lidé mívají velký problém s tabákem přestat. Dokonce i po prodělání těžké nemoci.
Vakcína proti kouření: science fiction, nebo brzká realita?
Snažíte se přestat kouřit, a zatím neúspěšně? Říkáte si, jak jednoduché by bylo, kdyby vám lékař píchl zázračnou injekci a z vás...
Chcete být úspěšní? Skoncujte s kouřením!
Díky rozsáhlým kampaním by se mohlo zdát, že kouření pomalu, ale jistě vychází z módy. Ale pozor na předčasný optimismus!
Nikotinem se lze předávkovat i při odvykací kúře
V České republice kouří jedna třetina obyvatel, z níž 70–80 % lidí by s touto závislostí chtělo přestat. Ale i samotné odvykání...
Kouřím a nechci. Zvládnu závislost?
Holdujete tabáku a myslíte si, že až se rozhodnete přestat, půjde to samo? Váš protivník nikotin je však látka tak silně návyková,...
Teenageři chtějí vypadat „cool“, cigareta jim má pomoct
Kouření je čím dál více problémem mladých lidí do osmnácti let. Přitom tito kuřáci už dobře vědí, že jde o rizikový faktor pro...
Zdraví kuřaček je v menopauze ohroženo více než u žen bez cigaret
Existuje bezpočet důvodů, proč by se ženy, které kouří, měly tohoto zlozvyku zbavit. Zvláště v menopauze by pak měly velmi důrazně...
Opravdu víte, kolik platíte za svoji závislost?
Zdraví není to jediné, co nám letité kouření cigaret "ukrajuje" ze života. Neopomenutelný je rovněž dopad tohoto zlozvyku na náš...
Kuřáka za souseda nebrat
Být v dnešní době kuřákem není, co bývalo. Kouření, které dříve pomáhalo dotvářet postavy svalnatých samotářů typu Sylvestra Stalloneho,...
Cigarety připravují sportující kuřáky o vyšší fyzický výkon
Tabák významně ovlivňuje běžné denní činnosti, například chůzi do schodů – a také fyzickou aktivitu a kondici.
Léto nahrává drogám: chraňte před nimi své děti
Děti a dospívající, kteří nemusí do školy, mají většinou přes léto volnější režim – tráví si dny po svém a večer jsou déle mimo...
Příklady táhnou – neučte své děti kouřit
Málokterý rodič by chtěl, aby jeho začalo kouřit. Produkty kouření vážně poškozují zdraví a závislost na cigaretách a tabáku obecně...
Mládí bez tabáku a kašle? Motivujte se!
Zkouškové období, poslední termín na odevzdání seminární práce, stres před důležitou zkouškou.
10 způsobů, jak odmítnout cigaretu
Všichni víme, že nejlepší možností, jak nezačít nikdy nebo opět kouřit, je prostě říci NE! Bohužel, takhle jednoduše to však v...
Cigarety kůži nesvědčí
Nestojíte o vrásky? Uvažujete o plastice? Pak velmi rychle skoncujte s kouřením. Tenhle zlozvyk se totiž podílí nejen na onemocnění...
Přestat kouřit a nepřibrat? Jde to
Skoncovat s tabákem je to nejlepší rozhodnutí kuřáka, které může udělat pro své zdraví.
Jak tabák "cvičí" s naším tělem
Když kouřím, hubnu. Tenhle názor zastává spousta kuřáků a u některých lidí to tak i fungovat může. Ovšem tenhle zdánlivě "pozitivní"...
Na psychiatrii kouření povoleno
Nikotin může mít skutečně příznivý účinek na některé funkce mozku. A je také známo, že kouření hraje u mnoha lidí s psychickými...
Kouření, nebo žvýkací tabák? Obojí je špatně
Pokud si myslíte, že je žvýkací tabák zdravější alternativou kouření, pak se mýlíte. Tento produkt sice patří spolu s tím šňupacím...
Přestat kouřit neznamená ztloustnout
Mnoho kuřáků se obává, že bez cigaret přiberou na váze. Pro některé je to dokonce důvod, proč s kouřením raději nepřestávat.
Kouřením trpí celý byt
Každá cigareta škodí nejen kuřákovi, ale i celému jeho okolí. Že tabákový dým ohrožuje děti a ostatní členy domácnosti, si snad...
Milujete svého mazlíčka? Nekuřte!
Stále hledáte ten opravdu silný motiv pro skoncování s cigaretami? Pak to bude možná následující informace: americký výzkum prokázal,...
Cigarety jsou pro lidské srdce nepřítelem číslo jedna
Kouření škodí plicím a způsobuje rakovinu tohoto orgánu – to je obecně známá věc. Ne každý si ale uvědomuje, jak moc škodí kouření...
Kromě plic kouření často "nevydýchá" ani srdce
Většina lidí si kouření spojuje především s dýchacími potížemi a rakovinou plic. Mnozí bohužel ani netuší, že tato závislost je...
Cesta k nekuřáctví může vést přes obchod s hračkami
Zbavit se kuřáckého návyku není lehké. Zapálení a první potáhnutí z cigarety jsme léta zdokonalovali a tuto činnost ovládáme skvěle....
První pokus s poslední cigaretou nevyšel? Nevzdávejte to!
Přání přestat kouřit je jedním z nejčastějších novoročních předsevzetí. Uhasili jste poslední cigaretu, zbytek krabičky jste zahodili...
Příležitostné kouření rovná se nevinné kouření?
Mnoho lidí o sobě říká, že jsou jen příležitostní kuřáci. Potkáte je v barech a na večírcích, kde se často přidávají k těm "pravým",...
Končím s kouřením… Čím ale cigaretu nahradit?
Po poslední cigaretě nastane podivné prázdno. Kdo pocit, že mu něco chybí, dokáže zahnat nějakou činorodostí, zvládá vše lépe....
Končíte s kouřením? Pak zapomeňte i na alkohol!
Na první pohled by se mohlo zdát, že alkohol a nikotin spolu nijak nesouvisí. Opak je však pravdou, alkoholické nápoje mohou zvyšovat...
Kouříte? Za pár let vás nikdo nepozná
Tato závislost neovlivňuje jen zdravotní stav, jak varují nápisy na obalech kuřiva. Způsobuje i jiné změny, a to na zevnějšku...
Neškodná závislost? Neexistuje!
Existují neškodné závislosti? Zdá se vám, že pokud nejste alkoholik, neberete drogy a přestali jste kouřit, již vás nemůže nic...
10 kroků k odvykání kouření aneb Co zvládne přečíst i teenager
Adolescenti obecně – a o těch závislých to platí dvojnásob – přijímají nové informace o svých potížích často s velkou nechutí....
12 rad pro kuřáky, kteří právě "típli" poslední cigaretu
Rozhodli jste se dát si dnes svou skutečně poslední cigaretu a máte strach, jak to všechno zvládnete? Právě pro vás jsme připravili...