Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Redukce hmotnosti

Petra 27.10.2018

Dobrý den, jaký máte názor na Herbalife, Amway atd... ? Mám v plánu začít hubnout,tak přemýšlím kam se obrátit. Děkuji za odpověď,názor...

Odpovídá lékař:

MUDr. Kateřina Kovaříková

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Vamed-Mediterra

Dobrý den,
za mě tedy určitě ne- dokonce už byly i případy, kdy uvedené prostředky vedly k poškození zdraví. Rozhodně je vhodnější investovat peníze do konzultací s nutričním terapeutem.
Základem je vždy sepsání Vašeho jídelníčku, tedy to, co každý den sníte , pokud možno i přesné množství. Z toho se vypočítá Váš kalorický denní příjem a i podle Vašeho bazálního metabolismu se po té určí nový kalorický denní příjem. Je samozřejmě potřeba přidat i pohybovou aktivitu, pro začátek stačí procházky, protože jakýkoli pohyb se počítá.
Tímto - stručně popsaným- způsobem lze dosáhnout snížení hmotnosti bez drastických diet a bez jo-jo efektu.
Preji Vám při Vašem snažení hodně úspěchů.
S pozdravem

Odpovídá lékař:

MUDr. Soňa Boušková

Specializace: Vnitřní lékařství

Dobrý den, slečno Petro, doporučuji Vám se podobným výrobkům vyhnout. Sice mohou být složené tak, aby Vám pomocí uměle vyrobených výživových doplňků nahradily to, co nesníte, díky čemuž můžete hubnout, ale nesedí to každému, pro někoho podobné hubutí může být vysloveně nebezpečné. A navíc v těchto případech skoro vždy zas schozenou váhu naberete, protože základ je v celkové změně jídleníčku, pohybových aktivit a někdy celého životního stylu a sebepojetí. Když přestanete užívat Herbalife a začnete jíst normálně bez výše uvedených změn, bude účinek malý nebo žádný. Doporučuji tedy proto, abyste si zaznamenávala co jíte, kolik, co z toho je teplé, co studené, co si doma vyříte, co jen tak uždibujete, jaké jsou Vaše návyky. Tento seznam pak vezměte k nakouknutí výživovému poradci, například ve STOB, který Vám pomůže sestavit jídleníček a vhodný příjem kalorií, dá Vám další doporučení. Vaše strava by měla nadále být vyvážená, měla by obsahovat málo cukrů a živočišných tuků, strava by měla být čerstvá, nejlépe doma připravená, v malých porcích 5-6x denně, větší část byl měla tvořit zelenina, méně pak ovoce, netučné maso bez kůže, přílohoviny celozrnné. Žádné sladkosti, bílé pečivo, mastné, tučné, smažené. Měla byste málo solit a hodně pít, hlavně vodu. Součástí hubnutí je také pohyb, abyste vydávala více kalorií, než přijmete. Zkuste se obráti na trenéra v nějaké posilovně, který Vám sestaví cvičební plán. Nebo alespoň choďte někam cvičit 4x týdně na 45-60 minut, vhodné jsou spíše aerobní aktivity. Přeji Vám hodně odhodlání, silné vůle a úspěchu. S pozdravem MUDr. Soňa Boušková

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související dotazy

Hmotnost
Dobrý den, chtěla bych se zeptat k čemu je dobrá zelená...
Ztráta hmotnosti
Dobrý den, Zhubla jsem 20 kilo a trápí mě přebytečná...
Abnormální ztráta hmotnosti
Dobrý den, v únoru jsem vážil ještě 80 kg a nyní se...
Nárůst hmotnosti, otok DKK
Je mi 31. Za posledni rok a puj jsem pribrala 10 kilo...
Změna hmotnosti po vysazení antikoncepce
dobrý den,chtěla bych se zeptat. uzivam antikoncepci...
Vynechání menstruace, nízká hmotnost
Dobry den pane doktore, mám problémy s MS. Poslední...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Redeni krve

dobry den beru injekce v 8 vecer FRAGMIN muzu na nej alkohol prosim?

Redres

Dobry den jsem 5 tydnu po TEP kolene a intenzivně cvicim v reha centru uz...

Redres kloubu

Dobrý den, rád bych se zeptal. Dnes mi byl proveden REDRES na palci pravé ruky...

Redres kolena

Dobrý den, manžel je půl roku od autonehody a koleno ohne jen na 70 %. Už má...

Redres kolenního kloubu

Dobrý den. V dubnu byl manžel hospitalizován.Byla mu provedena laváž kolen....

Redresment lokte

Dobrý den syn si zlomil ulnu 7.7.2015 ( St.p. fract.metaphyseos ulnae prox....

Redress kolene

Dobrý den, jsem 3 měsíce po plastice ACL BTB štěp + parc. resekce lat. menisku,...

Redukce embryí

Dobrý den, jsem v 6. týdnu těhotenství a čekám dvojčata. z ekonomických důvodů...

Redukce hladiny bilirubinu

Dobrý den, rád bych se zeptal, zdali je možné snížit nějakým způsobem hladinu...

Redukce hmotnosti

Dobrý den, chtěla bych se poradit- je mi 40 a mimo jiné mám i steatozu jater-prý...

Redukce jizvy

Lze nějakým způsobem ( ve vhodném věku samozřejmě) esteticky skorigovat jizvu...

Redukce parenchymu ledviny

Dobrý den, při preventivní sonografické prohlídce mi byl zjištěn na obou ledvinách...

Redukce poctu ras v tenkem streve a zmnozene lymfaticke uzliny

Dobry den, min.rok jsem byla na operaci zlucniku a od te doby mi zacaly uporne...

Redukce váhy

Dobrý den, obracím se na vás s prosbou o radu, je mi 30let, nikdy jsem nebyla...

Redukce váhy

Jsem Muž37let,TK: 136/92 P:91( bez léků) Váha:93-95Kg. Prosím vás o aktuální...

Redukční dieta

Dobrý den,mám dotaz ohledně diety. Dietu držím už déle a daří se mi ale ted...

Redukční dieta

Dobrý den vážená paní doktorko. Prosím Vás měřím 160cm a vážím 98kg. Od 1.6...

Redukční dieta při užívání antidepresiv

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli je při užívání antidepresiv možné držet...

Reendodoncia

Dobrý deň, rád by som Vás poporsil o radu. Pred dvomi rokmi som mal akútnu pulpitídu....

Reendodoncie a nachlazení

Dobrý den, prosím o radu, jsem tento týden od pondělí 6.10. nachlazená (velká...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Defekt na bérci

Dobrý den, před měsícem a půl mi na noze zarostl chloupek. Po něm zůstal tmavý...

Pohlavna choroba ?

Dobry den, uz asi treti mesiac ma trapi nespecifikovany symptom. Cca pred...

Bolest hlavy

Dobrý den, Asi před měsícem jsem měl vpichy do hlavy na temeni, a cca po 3...

Pohlavná choroba

Zdravím, mám pätnásť rokov a bojím sa, že mám pohlavnú chorobu. Nikdy som...

Defekt na rtu

dobrý den,mám syna nyní jsou mu 4.měs.od porodu má na rtu-horním takový jakoby...

Vecerni bolest v krku

dobry den , uz asi tri mesice me neustale k veceru, v noci a nad ranem boli...

Pohlavna choroba

Dobry den, asi 10-12 dni po nechranom styku som mal zimnicu, jeden deň zdurene...

Kožní defekty

Dobrý den, mému otci se na zátylku a kolem ucha začaly objevovat defekty viz...

Pohlavná choroba

Dobrý deň, pred 4 týždňami som mal nechránený pohlavný styk po ktorom sa...

Defekt chrupavky

Dobrý den pane doktore.Mohu Vás poprosit o radu? Po úraze při fotbale mi byla...

Bradavičky na pohlavním udu

dobrý den chci se zeptat na malé bradavičky na pohlavním udu -zda se to dá léčit...

Obava z pohlavně přenosných chorob

Dobrý den,zjistil jsem,že má bývalá partnerka byla silně promiskuitní,až skoro...

Kožní defekty

Dobrý den, mému otci se na zátylku a kolem ucha začaly objevovat defekty viz...

Schmerlovy uzly

Prosím o vysvětlení co to jsou Schmerlovy uzly? a co znamená vakuová deg disku...

Pohlavně přenosné nemoci

Dobry den, chtel bych se vas zeptat na radu co a jak udelat. Mel jsem rizikovy...

Délka udu

dobry den muj ud pri erekci meri 13 cm je to malo, na internetu jse videl nejake...

Bolesti žaludku a neustálý pocit hladu

Dobry den, nyni asi mesic vkuse kazdy den mam bolesti zaludku od rana do vecera...

Pohlavně přenosné nemoci.

Dobrý den, přeposílám odpověď kterou jste mi napsali... MUDr. Veronika Horáková: Dobrý...

Defekt na údu

Dobrý den, asi před 2 měsíci se mi udělal na kůži pod žaludem zarudlý flíček....

Pohlavně přenosná nemoc

Dobry den, mam na noze a na rukou nesvedici puchyrky, pri moceni mam paleni...

Zavřít reklamu