Sedm preventivních kroků proti hemoroidům

Převážná část problémů spojených s hemoroidy se dá řešit změnou životosprávy a nácvikem správných rituálů spojených s vyprazdňováním a péčí o postižená místa. Shrnout je lze do několika kroků: 

Dietní opatření

Pokud trpíme na hemoroidy, dbáme na pravidelnou měkkou stolici a do jídelníčku zařadíme potraviny, které nám vyprazdňování usnadní – ovoce, zeleninu a jejich šťávy, zakysané mléčné výrobky a kefíry, ale také jiné potraviny, které tělu dodají dostatečné množství vlákniny (luštěniny, celozrnné výrobky, klíčky atd.).

Pitný režim 

Nejenom to, co jíme, ale také to, co pijeme, ovlivňuje naše trávení a pravidelnou stolici. Ideální je dostatečný přísun tekutin, jako je čistá voda a bylinné čaje. Naopak omezit bychom měli potraviny a nápoje, které mohou dráždit naše zažívání nebo vyvolávat zácpu (kořeněná a pálivá jídla, káva a kofeinové nápoje, alkohol, černý čaj).  

Optimální pohybová aktivita 

Pravidelný pohyb je zdraví prospěšný z mnoha důvodů, pomáhá také rozhýbat střeva a tím zabraňuje zácpě, které se u hemoroidů snažíme zabránit. Vyhýbejte se dlouhému sezení a každý den si i v případě práce formou home office udělejte čas na procházku, rychlou chůzi nebo kondiční běh.  

Zdravé návyky na toaletě 

Předcházet hemoroidální nemoci pomáhají také zdravé návyky na toaletě, kde bychom neměli při vyprazdňování trávit příliš dlouhou dobu. Také není vhodné zde číst noviny nebo se věnovat mobilu a měli bychom se vyvarovat namáhání a tlačení při vyprazdňování.  

Správná hygiena 

Po vykonání potřeby konečník jemně utíráme, omýváme vlažnou vodou nebo vlhčenými ubrousky a pečlivě sušíme pro předcházení oděrkám, zánětům a jiným komplikacím.  

Místní léčba 

Pokud nás trápí hemoroidy, lze podle konkrétních problémů nanášet vhodné krémy, gely a masti nebo užívat čípky. S mírnými projevy mohou pomoci tradiční sedací koupele s dubovou kůrou, heřmánkem nebo hypermanganem.  

Celková léčba  

Kromě lokálně nanášených přípravků lze doporučit také léčiva k celkové terapii ze skupiny tzv. venotonik s obsahem flavonoidů. Flavonoidy jsou látky rostlinného původu, které přináší úlevu od bolesti a posilují cévní stěnu žilních pletení, mj. právě v oblasti konečníku. Tyto látky obsažené ve volně prodejných léčivých přípravcích, jako je například Diozen, zmírňují obtíže spojené s výskytem hemoroidů – zmírňují otok a zánět hemoroidů a zvyšují odolnost cév.  

(lexi) 

Zdroje: 

Doporučené diagnostické a terapeutické postupy pro všeobecné praktické lékaře. Hemoroidální nemoc. ČLS JEP. 2021 

Šimandl O. Hemoroidy – co doporučit v lékárně? Praktické lékárenství 2016; 12 (5): 201–209. https://www.praktickelekarenstvi.cz/pdfs/lek/2016/05/11.pdf