Čokoládové mléko po cvičení regeneruje

  • Redakce uLékaře.cz
  • 28.5.2007
  • Aktualizace: 15.4.2011
  • Medicína

Vědci z univerzity v Indianě v USA zjistili, že čokoládové mléko je účinným nápojem po namáhavém cvičení, který pomáhá tělu urychlovat regeneraci. Pomáhá zejména atletům po vytrvalostních cvičeních. Výsledky studie vědci uveřejnili v únorovém čísle 2006 časopisu International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism.

Po tréninku si dát s chutí čokoládové mléko
Po tréninku si dát s chutí čokoládové mléko

Čokoládové mléko obsahuje optimální poměr cukrů a bílkovin, který je důležitý pro regeneraci unavených svalů. V rámci studie vědci hodnotili účinky čokoládového mléka na regeneraci sportovců po vytrvalostních výkonech a porovnávali jeho účinky s jinými nápoji. Do studie bylo zahrnuto celkem 9 sportovců.

Výsledky studie prokázaly vysokou účinnost čokoládového mléka při rekonvalescenci sportovců po vytrvalostním namáhavém fyzickém výkonu.

Zdroj:
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006;16:78-91

Líbí se vám článek?
+2 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: