Čokoládové mléko po cvičení regeneruje
Vědci z univerzity v Indianě v USA zjistili, že čokoládové mléko je účinným nápojem po namáhavém cvičení, který pomáhá tělu urychlovat regeneraci. Pomáhá zejména atletům po vytrvalostních cvičeních. Výsledky studie vědci uveřejnili v únorovém čísle 2006 časopisu International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism.
Po tréninku si dát s chutí čokoládové mléko
Čokoládové mléko obsahuje optimální poměr cukrů a bílkovin, který je důležitý pro regeneraci unavených svalů. V rámci studie vědci hodnotili účinky čokoládového mléka na regeneraci sportovců po vytrvalostních výkonech a porovnávali jeho účinky s jinými nápoji. Do studie bylo zahrnuto celkem 9 sportovců.
Výsledky studie prokázaly vysokou účinnost čokoládového mléka při rekonvalescenci sportovců po vytrvalostním namáhavém fyzickém výkonu.
Zdroj:
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006;16:78-91
