Nový školní rok? Posilte dětem potřebnou imunitu!

  • Redakce uLékaře.cz
  • 30.9.2015
  • Aktualizace: 30.9.2015
  • uLékaře.cz

S novým školním rokem a blížícím se sychravým počasím přichází období, kdy děti častěji trpí nachlazením a nejrůznějšími virózami. Kašel, rýma a teploty stojí za větším počtem školních absencí než jiná onemocnění. Můžeme své děti před podobnými problémy účinně chránit?

Důležitou součástí prevence nachlazení je také podpora imunity vašeho dítěte.
Důležitou součástí prevence nachlazení je také podpora imunity vašeho dítěte.

Škola představuje pro viry a bakterie ideální prostředí, a to hned z několika důvodů. Děti ještě nemají dostatečně vyvinutou imunitu a jsou k nákaze náchylnější než dospělí. Navíc jsou ve školním kolektivu ve velmi úzkém kontaktu s ostatními dětmi a ne vždy dodržují vhodné hygienické návyky. Aby děti ve škole příliš nezameškaly a netrápily se opakovaným nachlazením, měly by být proti infekci patřičně vyzbrojeny. Důležitá je v tomto ohledu především prevence.

Hygiena je základ

Mytí rukou s použitím mýdla představuje jedno z klíčových preventivních opatření proti šíření respiračních infekcí cestou drobných kapének, které obsahují původce onemocnění. Ty se mohou vyskytovat na nejrůznějších předmětech a površích, kterých se dotýkala nemocná osoba. Děti si je pak rukama snadno přenesou do očí, nosu či úst. Naučte proto své dítě, jak a kdy si má mýt ruce.

Pro vlastní potřebu

Vybavte svého školáka vším, co do školy potřebuje. Sdílení tužek, pravítek, gumy a dalších školních potřeb zvyšuje riziko nákazy infekčním onemocněním. Stejně tak to platí o rtěnkách, lahvích s pitím, časopisech či jiných předmětech, které si děti ve škole s oblibou půjčují.

 

Posílení imunity

Důležitou součástí prevence nachlazení je také podpora imunity vašeho dítěte. Vhodné je pravidelné otužování, dostatek spánku i tělesné aktivity, kvalitní vyvážené stravování a omezení stresu. Posílení obranyschopnosti a celkového zdraví organismu je také možné pravidelným užíváním multivitaminových produktů a výrobků obsahujících vyvážené množství nezbytných enzymů a minerálů, jako je železo, zinek, měď, hořčík, vápník, fosfor, mangan, selen, jód a další. Ty jsou dostupné nejen ve formě tablet, ale pro děti také v přijatelnější, tekuté podobě.

Vedle posílení imunity podporují vitamíny, enzymy a minerály pevné zdraví tím, že se:

  • podílí na celé řadě důležitých biochemických reakcí,
  • jsou nezbytné pro udržení mnohých tělesných funkcí a správnou výstavbu nových tkání,
  • vitamín A přispívá k normálnímu stavu pokožky a zraku,
  • vitamín D pomáhá k udržení normálního stavu kostí, zubů a činnosti svalů,
  • vitamín E přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem,
  • vitamín B1 přispívá k normálnímu energetickému metabolismu, činnosti nervové soustavy, psychické činnosti i činnosti srdce,
  • kyselina listová přispívá k normální krvetvorbě a psychické činnosti, společně s kyselinou pantotenovou ke snížení míry únavy a vyčerpání.

(veri)

Zdroj: http://www.webmd.com/children/features/germs-in-school-room

https://www.klas.cz/pripravky/detail/1037184-multivitamin-extrakt-tekuty

https://www.klas.cz/pripravky/detail/13157-multivitaminy-s-mineraly

Na článku spolupracoval:

MUDr. Veronika Richterová

Líbí se vám článek?
+8 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: