Vitamín B13

  • Redakce uLékaře.cz
  • 30.7.2008
  • Aktualizace: 11.4.2013
  • Ordinace

Vitamín B13 (kyselina lipoová)

Ač vitamín původně zařazený do komplexu vitamínů skupiny B, které jsou rozpustné ve vodě, je tato látka rozpustná v tucích. V posledních letech bylo zjištěno, že funguje jako superantioxidant - kyslíkové radikály ničící buňky mají smůlu.

Kyselinu lipoovou potřebujeme pro správnou funkci srdce
Kyselinu lipoovou potřebujeme pro správnou funkci srdce

K čemu ji potřebujeme

Kyselina lipoová pomáhá našim buňkám dýchat - zúčastňuje se tak získávání energie. Také slouží jako detoxikační činidlo pro některé škodlivé sloučeniny vnikající do těla. Podobně jako vitamín B1 je důležitá pro správnou funkci nervové soustavy. Patří k nejdůležitějším antioxidantům - látkám, které chrání buňky před působením volných kyslíkových radikálů. Navíc regeneruje ostatní antioxidanty, kromě nervů je nezbytná pro správnou funkci srdce, mozku, očí a jater, pro krvetvorbu a ukládání genetické informace. Doporučuje se diabetikům, neboť zvyšuje účinek inzulinu a tím zlepšuje příjem glukózy do buňky.

Odkud se získá

Kyselinu lipoovou získáte především z brambor a ovoce. Poprvé byla extrahována z hovězích jater.

Doporučené téma: Detoxikace

Poslední článek:
Klíče k dlouhověkosti jsou dva: správná strava a pohyb
Možná si říkáte, proč vám nabízíme dva klíče k jednomu zámku. Máte pravdu, třeba uspějete i s jedním nebo se bez...  zobrazit téma

Přebytek

Předávkování tímto vitamínem nebylo dosud v běžně dostupné literatuře popsáno.

Když se jí nedostává

Při nedostatku kyseliny lipoové může dojít k poškození nervové soustavy, srdce, mozku, objevuje se únava, slabost, poruchy čití a vnímání, celkové zhoršení stavu. Nedostatkem jsou ohroženi především diabetici, osoby s jaterním onemocněním, konzumenti alkoholu a kuřáci.

Kdy ji užívat

Z běžné stravy byste jí měli získat dostatek. Pokud však kouříte nebo nekonzumujete příliš často čerstvou potravu a navíc se vystavujete působení stresových faktorů (pobyt ve smogem postižených oblastech, nezdravý životní styl), je vhodné zvážit její doplnění. Kyselina lipoová je doporučována především osobám trpícím cukrovkou - diabetes mellitus, zejména pokud trpí diabetickou neuropatií (poškození nervů). V takovém případě ji předepisuje lékař.

Líbí se vám článek?
+9 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Vypozorujte si předpoklady ke vzniku rakoviny
Články: Vypozorujte si předpoklady ke vzniku rakoviny
Přinejmenším 85 % zhoubných...
Koloskopie
Články: Koloskopie
Koloskopie nebo také...
Myslíte si, že lékař nepozná, že kouříte? Omyl!
Články: Myslíte si, že lékař nepozná, že kouříte? Omyl!
Mezi standardní otázky při...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Anémie neboli chudokrevnost
Články: Anémie neboli chudokrevnost
V lidském těle dospělého...
Pozor na škrkavky!
Články: Pozor na škrkavky!
Škrkavka dětská, latinsky...
7 800 Tipů kam na výlet z celé ČR
Turistikou ke zdraví s Turistika.cz
Naposledy čtené: