Bolesti zad
Dobrý den,
rád bych s Vámi zkonzultoval svůj zdravotní stav.
Již od zhruba svých 11-12 let trpím bolestmi zad. Z počátku, první dva roky, se dostavovaly zřídka, řekněme jednou za měsíc, odezněli během pár hodin. S postupem času ale bolesti přicházejí čím dál častěji a i délka bolesti se prodlužuje.
Aktuálně my je 18 let a tento měsíc mé bolesti dosáhly maxima, záda mě bolí již zhruba 3 týdny téměř v kuse, dokonce se kvůli nim i občas vzbudím. Na zmírnění bolesti využívám Veral gel, který mi byl původně doporučený na naražený prst, ale zjistil jsem, že mi mírně pomáhá a ulevuje od bolesti.
Bolest je lokalizována ve spodní, bederní, části zad, konkrétně okolo páteře, v kříží. Ve chvílích, kdy bolest dosahuje maxima, se rozšíří až k úrovni plic a srdce. Zpočátku mě záda bolela spíš celá, nedokázal jsem bolest lokalizovat, pouze opět na spodní část zad.
V posledních týdnech se čím dál tím častěji přistihnu u toho, že sedím zkroucený, vědomě se narovnám, ale během pár minut, kdy pozornost přesunu na jiný podnět, se opět zkroutím. A zároveň mám pocit, že kolikrát se bolest zintenzivní, když se narovnám. Bohužel sem momentálně v životní fázi, že pouze sedím - dopoledne sedím ve škole, téměř celé odpoledne sedím v práci a doma sedím se sourozenci, když se učím nebo ať už při večeři či přípravě do školy, tudíž téměř celý den prosedím.
Zhruba do svých 15 jsem závodně jezdil na koni, poté jsem s tím byl nucen skončit a snažil jsem, abych alespoň občas posiloval a cvičil. Minulý rok jsem o prázdninách jsem si koupil kolo, najel jsem na něm přes 400 km, nejezdil jsem jednak z důvodu nedostatku času, tak i z důvodu, že mě bolest omezovala a když mě záda bolely, tak jsem to ani nezkoušel. Bolest přišla i během jízdy několikrát.
V roce 2018 jsem se odhodlal k návštěvě ortopeda, který mě odeslal na RTG zad, nakonec mi diagnostikoval pouze lateroflexi na pravou stranu a levostranou skoliózu, v podstatě jsem odešel s vědomím, že mi s ničím nepomohl.
Do 11 let jsem stravu neřešil, poté jsem prodělal mononukléozu a od té doby se vyhýbám určitým jídlům a způsobům přípravy. Vytvořil jsem si seznam věcí, které nemohu, protože vím, že mi je po nich špatně: smažené věci, tučné věci (majonéza, tučné maso, sádlo). Poslední 4 roky jím poměrně zdravě, jím to co mi chutná a po čem mi není špatně - občas si dám řízek nebo bramborový salát, ale spíše výjimečně s vědomím, že mi i potom bude špatně. Bohužel jsem až pocitově často závislý na sladkém - ale spíše bonbóny a sušenky, čokoláda (tou jsem jeden čas řešil svůj psychický stav); věcí jako domácí buchta nebo nějaké domácí bónbóny a tak, to mi tolik nechutná a rozhodně to nekonzumuji běžně. Ale problém vidím v sladkostech kupovaných - denně sním pytlík bonbónů, tabulku čokolády nebo balení sušenek. Jinak se snažím stravovat zdravě a alespoň ty sladkosti kompenzovat; jím zeleninu, ovoce, saláty, kuřecí a drůbeží maso, zhruba jednou do měsíce hovězí a jednou vepřové, občas rybu. Jím i sójové maso, těstoviny, brambory, rýži a poměrně hodně semínek - chai, slunečnice, ořechy, sezam...
Vstávám okolo 7, snídám ale až v půl 9 nebo i 10, až ve škole.
Měřím 180 cm a výraznější nadváhu jsem nikdy neměl, váha nepřekročila 73 kg.
Po celý život se potýkám s občasnými fázemi, kdy si připadám jako člověk s bipolární afektivní poruchou, ale netrpím jí, tím jsem si jist, jenom mi to připadá jako nejlepší přirovnání. Tyto fáze se vyskytují zhruba 1-2x za 3 měsíce, trvají obvykle týden až 14 dní., jeden den je vždy hrozný, kdy mám pocit, že bych opravdu zalezl do postele a ten den již nevylezl. Důležité ji si myslím zmínit, že jsem si vědom příčin, které tyto fáze vyvolávají (vztahy, škola - nic zvláštního).
Když mi bylo 16 až 17, tak jsem v noci trpěl "záchvaty", kdy jsem se několik minut "klepal a třásl". Většinou to přicházelo samo, ale několikrát jsem si tyto stavy přivodil sám a používal jsem jako obranný mechanismus, uvolňovač stresu.
Jinak pod vlivem stresu jsem, myslím si, že překračuje zdravou míru - nepřijde mi důležité tady vypisovat jednotlivé stresory.
Takže bych se rád zeptal..
Co byste mi doporučili kvůli bolesti se zády?
Myslíte, že by mi problém s držením zad mohly pomoct nějaké zádové ortézy (například https://www.trendretail.cz/product/2410613?gclid=CjwKCAiA2fjjBRAjEiwAuewS_V9kPrZsypjY0rgHrSxeANChp006TCquRfRtat9CkXv6J7-m4kGPyhoCt1wQAvD_BwE )?
Je možné se dostat na rehabilitace bez doporučení ortopeda?
Existuje šance, že příčina zad je spojena s mým stravováním/psychickým stavem?
Existují nějaké další přípravky, které by mi mohli ulevit od bolesti zad?
Doporučujete návštěvu psychologa, klinického psychologa, psychiatra? A je případně potřeba doporučení praktického lékaře?
Existuje nějaká oficiální profese, která by mi pomohla komplexně vyřešit můj stav, problém? Nemyslím tím praktického lékaře, spíš nějakého odborníka na psychosomatiku nebo něco podobného?
Děkuji mnohokrát za odpovědi, snad mi některá ukáže cestu, která povede k odstranění bolesti zad. Doufám, že ten stav ještě někdy pocítím!
