Dyspeptické obtíže
Dobrý den, zhruba tři čtvrtě roku mám obtíže se zažíváním.
Namísto pocitu hladu přicházela v létě bolest žaludku. Přiznávám, že jsem měl nepravidelný stravovací cyklus - někdy jsem kvůli práci /Ing. - daňový poradce/ původní pocit hladu i potlačoval a jídlo odkládal. Navíc jsem se zhruba čtvrtletí od uvedeného období méně pohyboval /vypustil 2x týdně běh 3km za 20 min/, kvůli bolesti kolen, jež mne provázely celé letní období /zejména při stoupnutí na špičku jedné nohy/.
Aktuálně mám jen těžší trávení po větším množství škrobu /z pšenice, rýže, brambor/ tak je omezuji, preferuji vejce, maso, zeleninu a luštěniny, připravuji si bylinné vývary pomáhá máta, fenykl, Zůstává bolest v podbřišku - hlavě poránu ji vnímám a při delším nerovném sezení, při chůzi se zlepšuji. A k tomu občasné píchání kolem žaludku.
Neléčím se se žádnými léky, pravidelně cvičím jógu již 8 let/ 3x-4x týdně - jsem 4 roky lektor jógy, ale dynamické lekce jsem také omezil/, 3 roky už jsem nebyl u své obvodní lékařky, poslední zákrok v té době byla operace pravého menisku. Zároveň se mi projevil syndrom "bílého pláště" /patrně po kolapsu po očkování proti chřipce před 5ti lety/, tak jsme se s lékařkou dohodli, že budu případně chodit jen s vážnými věcmi.
Máme dvě děti a postupně jsem po každém z nich přibral 5 kg :-) následně mi bylo sonografií diagnostikováno ztučnění jater /z důvodu mála pohybu a nepřiměřená společenská konzumace alkoholu/. Proto jsem se začal pohybovat, cvičit jógu a začal běhat.
Chápu, že je to asi drobnost, a v současné době je třeba řešit akutní záležitosti s koronavirem, ale snad i právě proto, že je více volného času, ve vás kladu svou důvěru a věřím, že mne dokážete nasměrovat správným směrem k lepší živnotosprávě a odstranění těchto déletrvajících fyzických bolestí či psychosomatických projevů.
Děkuji
mjr. MUDr. Denisa Gottvaldová
Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Centrum zdravotních služeb Bechyně
Dobrý den,
na většinu otázek jste si sám ve svém dotazu zodpověděl - je zejména vhodn...
