Velké boky a híždě

Dobrý den chtěla bych se zeptat co bych měla omezit, pro účinné zhubnutí boků a hýždí. V pase mám jen asi 2 milimetry a na břiše skoro nic. Předem moc děkuji

Odpověď odborníka:

Dobrý den, pokud se chcete zaměřit na hubnutí zejména boků a hýždí, věnujte se aerobnímu cvičení - tzn. ideálně plavání, běh, jízda na kole, na orbitreku. Také je dobrá kúra lymfodrenáží, která Vám pomůže detoxikovat a rozproudit lymfu. Dobré je samozřejmě dané partie svalově vytvarovat, k tomu Vám pomůžou ideálně dřepy a výpady. Přeji hodně zdaru! :-)

Bc. Barbora Vlčková
Bc. Barbora Vlčková

Specializace: Nutriční poradenství
Pracoviště: Balance - poradna pro výživu a sport

 
Líbí se vám odpověď?
+2 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: