Chronický průjem: 10 tipů pro život bez omezení

  • Redakce uLékaře.cz
  • 21.11.2015
  • Aktualizace: 21.11.2015
  • uLékaře.cz

Průjem a jiné zažívací potíže nejsou žádná legrace, zvláště když se objevují často. Příčinou může být nekvalitní strava, infekce, stres, některé léky nebo chronická onemocnění. Především Crohnova choroba, ulcerózní kolitida či syndrom dráždivého tračníku. Ať už je příčina jakákoli, nic to nemění na tom, jakým problémům je nemocný každodenně vystaven. Nabízíme několik rad, jak si usnadnit život.

Plánujete si všechny své aktivity tak, abyste se nevzdalovali od toalety?
Plánujete si všechny své aktivity tak, abyste se nevzdalovali od toalety?
  1. Účastněte se aktivně léčby. Nečekejte na to, co vám kdo nabídne, co pro vás udělá. Vy sami byste měli chápat, jak má terapie probíhat, z čeho se skládá, jaký má smysl. Nechte si vše pořádně vysvětlit. Převezměte zodpovědnost za svoje zdraví a spolupracujte s lékařem.
  2. Vytipujte potraviny, které zhoršují obtíže. Pokud máte podezření, vyzkoušejte, jak budete na konkrétní složku stravy reagovat. Průjem ale mohou způsobit i některé léky. Požádejte lékaře, aby v odborných zdrojích vyhledal, zda je to pravděpodobné právě u vaší medikace.
  3. Jezte správně. To může významně pomoci. Dodržujte pokyny ohledně skladby jídelníčku, ale snažte se, aby byl v rámci možností co nejpestřejší. Dávejte pozor i na velikost porcí a na to, jak rychle jíte.
  4. Dostatečně pijte. Voda je pro zdraví nepostradatelná a pomáhá dobrému trávení. Když se dostaví průjem, je třeba hodně pít, stejně jako při sportu. Vynechte však kávu a alkohol, které mohou dehydrataci zhoršovat.
  5. Zachovávejte pravidla hygieny. Myjte si před jídlem ruce, stejně jako před vařením nebo po použití WC. Máte-li problém s podrážděním kůže v okolí řitního otvoru, můžete místo toaletního papíru používat vlhčené ubrousky. Pozor, pokud obsahují alkohol nebo kyselinu mléčnou, může být jejich použití velmi nepříjemné.
  6. Připravte se na nenadálé situace. Noste s sebou balíček, ve kterém jsou papírové kapesníky nebo vlhčené ubrousky a čisté spodní prádlo pro případ nehody.
  7. Nepoddávejte se stresu. Raději si zacvičte, odpočiňte, věnujte se uklidňujícímu koníčku nebo meditaci. Pokud jsou na vině osobní problémy, nebojte se navštívit psychologa a požádat ho o radu.
  8. Problémy neskrývejte. Hlavně ne před rodinou, blízkými přáteli nebo partnerem. Naučte je chápat vaši situaci a potřeby. Můžete také navštívit podpůrnou skupinu, kde se scházejí lidé se stejnými potížemi.
  9. Mluvte s lékařem. Především o tom, které složky terapie vám pomáhají a které ne. Často existuje více možností, neriskujte ale samoléčbu. O všech přípravcích, které užíváte, by měl lékař vědět, a to proto, abyste si neuškodili jejich nesprávnou kombinací.
  10. Používejte rozum. Nevěřte zázrakům, které vám budou nabízet léčitelé. Bývá to drahé, neúčinné a nezřídka nebezpečné. Konvenční medicína vám nezatajuje žádnou léčebnou metodu, která má prokázaný účinek.

(pez)

Zdroj: http://www.webmd.com

Autor článku:

MUDr. Tereza Kopecká

Líbí se vám článek?
+5 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Pacienti s Bechtěrevovou chorobou, pozor na to, co jíte!
Články: Pacienti s Bechtěrevovou chorobou, pozor na to, co jíte!
Ankylozující spondylitida...
Evergreen v léčbě křečových žil
Články: Evergreen v léčbě křečových žil
Zdá se vám pracné navlékaní...
Pankreatitida
Články: Pankreatitida
Pankreatitida je zánět...
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
Zánět slepého střeva
Články: Zánět slepého střeva
Zánět slepého střeva vzniká...
Homeopatika si dokážou poradit i s akutní rýmou
Články: Homeopatika si dokážou poradit i s akutní rýmou
Chladné měsíce roku jsou...
Infarkt myokardu
Články: Infarkt myokardu
Infarkt myokardu je...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Naposledy čtené: