| Nápověda

I s astmatem můžete sportovat

  • Redakce uLékaře.cz
  • 17.8.2011
  • Aktualizace: 17.8.2011
  • Bez alergie

Astmatický záchvat může být spuštěn řadou okolností. Patří mezi ně i zvýšená fyzická zátěž. Přesto ale neplatí, že by se astmatici měli zcela vyhýbat sportu. Odborníci dokonce tvrdí, že pravidelná tělesná aktivita lidem trpícím astmatickým onemocněním vysloveně svědčí.

Při dodržení několika zásad se může stát i sport pro astmatiky lékem
Při dodržení několika zásad se může stát i sport pro astmatiky lékem
 

Sport jako součást léčby

Výběr toho správného sportu a jeho pravidelné provozování může mít pro astmatiky přímo léčebný účinek. Děje se tak z více důvodů:

  • úroveň zátěže, při které se dostavují obtíže s dýcháním, se postupně posune výše;
  • snížením hmotnosti a posílením svalstva, včetně toho dýchacího, se zlepší fyzická kondice, která je tolik důležitá při případném astmatickém záchvatu.

Pravidla pro bezpečné sportování

Trpíte-li astmatem, měli byste za každých okolností dodržovat určitá pravidla, díky kterým je pro vás sportování bezpečné:

  • cvičení začínejte déle trvající "zahřívací fází" – protahováním nebo kondičním během;
  • během pylové sezóny si vybírejte spíše indoorové aktivity, omezíte tím působení alergenů, které jsou při sportu vdechovány intenzivněji;
  • v mlze, chladném či vlhkém klimatu raději nesportujte vůbec;
  • nesportujte během akutní respirační infekce a rekonvalescence;
  • informujte svého lékaře o plánované fyzické aktivitě a dohodněte se spolu na případné preventivní léčbě užívané těsně před sportováním;
  • vždy mějte u sebe léčebný sprej pro náhlé zhoršení obtíží.

Horolezectví se raději vyhněte

Při pravidelném užívání léků a dodržování uvedených doporučení neexistuje sport, který by byl astmatikovi přímo zapovězen. Každý časem sám pozná, který druh cvičení mu vyhovuje a přináší potěšení. Nicméně nejvíce ideálními se zdají plavání, jízda na kole nebo míčové sporty. Oproti tomu sporty náročné na ne zcela přirozený rytmus dýchání, jako jsou potápění, horolezectví či vzpírání, jsou odborníky doporučovány méně.

Nejen že sportování není astmatikům zakázáno, ale pokud je předem promyšlené a prokonzultované s lékaři a jinými odborníky, pak je přímo doporučováno. I sport se tak může stát součástí léčby astmatického onemocnění.

(veri)

Zdroj: www.myallergymedicine.com

Autor článku:

MUDr. Veronika Richterová

Specializace: psychiatrie

Autorka působí jako psychiatr.

Líbí se vám článek?
+3 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Léčba nádoru mozku – co zabírá?
Články: Léčba nádoru mozku – co zabírá?
Nádorů mozku je několik...
Jak si poradit se zánětem močových cest pomocí homeopatik
Články: Jak si poradit se zánětem močových cest pomocí homeopatik
Pálení a řezání v podbřišku...
Účinek umělého oplodnění
Obřízka? Proč by ne?!
Články: Obřízka? Proč by ne?!
Je to jenom kousek...
Top 10 mýtů o rakovině
Články: Top 10 mýtů o rakovině
V průběhu let se na...
Kašel je zcela přirozený reflex těla
Články: Kašel je zcela přirozený reflex těla
Kašel je přirozený reflex...
Včasné odhalení infekce v ráně pomůže lepšímu hojení
Články: Včasné odhalení infekce v ráně pomůže lepšímu hojení
Zanícení poranění bývá ...
Revmatikům přináší úlevu biologická léčba. Víte, jak funguje?
Tasemnice
Články: Tasemnice
Tasemnice je střevní...
Na průjmy a nevolnost platí i homeopatika
Články: Na průjmy a nevolnost platí i homeopatika
Zkažený žaludek, nevolnost...
Články: Nádory ledvin jsou často objeveny náhodně
Nádor ledvin nemá v časném...
Články: Kouření – zabiják sexuální touhy
Pravdou je, že kouření může...
Naposledy čtené: