Křečové žíly: tři tipy, jak zabránit zhoršení

Dny se krátí, rtuť teploměru neúprosně klesá a na nebi se stále častěji objevují dešťové mraky. Přichází ono období v roce, které bychom nejraději celé strávili zachumlaní v dece, nejlépe ještě s pořádným hrnkem horké čokolády. Čas klidu, lenošení – ale také čas nejvíce rizikový pro vznik či dramatické zhoršení stavu našich křečových žil. Poradíme vám, co dělat, aby vás na jaře nečekalo nemilé překvapení, kterého se pak jen velmi těžko zbavuje.

Pravidelný pohyb pomáhá chránit před křečovými žilami. Vyzkoušejte například indoor walking.
Pravidelný pohyb pomáhá chránit před křečovými žilami. Vyzkoušejte například indoor walking.

1. Zrádná teplota

Že v zimě je zima? V praxi je tomu mnohdy naopak! Chvilky chůze v mrazu jsou zpravidla vykoupeny daleko delším pobytem ve vytopených dopravních prostředcích, přetopeno míváme i doma či na pracovišti. A tak po většinu dne naše nohy, obvykle ještě obuté v tlustých vysokých botách, zažívají doslova peklo. Mrazivé počasí také svádí k dlouhým teplým koupelím či výpravám do sauny. Promrzlé údy přece potřebují pořádně prohřát, nebo ne?

Působení tepla však vede jednak k rozvolnění kolagenu, bílkoviny, která je hlavní složkou cévní stěny, jednak ke zvýšení prokrvení kůže a svalů. Více krve v nohou, větší žilní návrat a k tomu poddajnější stěna žíly… Jistě si domyslíte, jaké z toho plynou důsledky pro naše začínající či již existující varixy. Je tedy nesmírně důležité udržovat svá lýtka a nohy v tepelné pohodě. Neměli bychom opomíjet ani pravidelné sprchování studenou vodou.

2. Pohyb je důležitý i v zimě

Nejen nepřízeň počasí, ale i kratší dny mohou způsobit, že se nám po splnění pracovních povinností a po návratu domů již nechce nutit tělo k pohybu. Máme-li se však chránit před křečovými žilami, nezbývá než se přemoci. Není na škodu vyhledat ve svém okolí fitcentrum – většina z nich nabízí širokou škálu sportovních kurzů, od aerobiku přes jógu až k novým a modernějším aktivitám, jako je například indoor walking. Kromě zvýšení zdatnosti krevního oběhu a tím ochrany před varixy nám pravidelný pohyb přinese i dobrý pocit ze sebe sama, příval energie a znatelné zlepšení nálady… A to v zimě potřebujeme víc než kdy jindy.

3. Čas na zákrok

Trpíme-li již křečovými žilami v pokročilejším stadiu a uvažujeme o jejich odstranění, neexistuje vhodnější doba než právě na podzim či v zimě. Hojící se jizvy po operaci se pohodlně schovají pod dlouhými kalhotami, stejně jako stahovací elastické punčochy, které je poté třeba nějaký čas nosit a které by nás v horkých měsících obtěžovaly. Místo abychom se přes zimu obávali zhoršení stavu svých žil, můžeme tak tento čas využít k léčbě a na jaře se již nebát ukázat svá krásná a zdravá lýtka.

Zdroje: http://healthandstuff.com
www.veindirectory.org
www.viavascular.com

Autor článku:

Lucie Kovářová

Odborný garant článku:

MUDr. Jiří Náhlovský

Poradna uLékaře.cz

Nečekejte a poraďte se ihned s naším lékařem!

Rychlá odpověď

již do 6 hodin

Za pár kaček

již od 29 Kč

A bez čekání

žádné čekárny a nemocnice

Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: