Naučte se šetrně uvolnit ucpaný nos

  • Redakce uLékaře.cz
  • 28.7.2016
  • Aktualizace: 28.7.2016
  • uLékaře.cz

Rýma je sice běžné onemocnění, ale také umí člověka pořádně potrápit. Jak si pomoci? Nejlepší je zaměřit se především na zprůchodnění nosu. Máme pro vás pár tipů, jak vrátit dýchání rytmus.

Rýma umí člověka pořádně potrápit. Máme pro vás pár tipů, jak vrátit dýchání rytmus.
Rýma umí člověka pořádně potrápit. Máme pro vás pár tipů, jak vrátit dýchání rytmus.

Nosní blokáda neboli ucpaný nos nastává, když se tento orgán ucpe sekretem, cizím tělesem či útvarem vyrostlým do nosní dutiny. Ale nejčastěji k tomu dojde prostě tehdy, když nosní sliznice oteče. Otok může, ale nemusí být doprovázen výtokem z nosu. Pro dospělé i větší děti je to stav nepříjemný. Ale miminkům, která umějí dýchat pouze nosem, může vážně narušovat spánek a komplikovat kojení.

Příčiny? Téměř cokoli

Podráždění, zánět nebo zduření nosní sliznice může způsobit například:

  • nachlazení nebo chřipka,
  • alergie,
  • tabákový kouř,
  • zánět vedlejších nosních dutin,
  • nadužívání kapek proti rýmě,
  • suchý vzduch,
  • zvětšené nosní mandle,
  • cizí těleso v nose,
  • nosní polypy,
  • léky,
  • hormonální změny,
  • astma,
  • stres,
  • poruchy štítné žlázy,
  • těhotenství.

Rýma a samoléčba

Ucpanému nosu někdy pomohou úplně jednoduché věci, které můžete též vyzkoušet:

  • Pravidelně jemně smrkejte, ale ne moc. Vysoký tlak při smrkání může podráždit Eustachovu trubici a způsobit přechod infekce do středoušní dutiny.
  • Pokud jste alergici, vyhýbejte se známým alergenům – spouštěčům. Zavřete okna, nestyďte se nasadit si roušku nebo nosní filtr. Dodržujte předepsanou léčbu.
  • Nejste alergičtí, přesto vám stále teče z nosu? Je-li rýma doprovázena kýcháním a svěděním nebo slzením očí, může se také jednat o přecitlivělost, třebaže dosud neobjevenou. Pro začátek lze v lékárně koupit volně prodejné léky proti alergii. Dejte přednost těm, které nemají sedativní účinky.
  • Miminkům a dětem, které ještě neumějí smrkat, opakovaně odsávejte nos. Na ty větší dohlédněte, aby pravidelně smrkaly.
  • Nenechte si dráždit dýchací cesty cigaretovým kouřem nebo suchým vzduchem. Jste-li sami kuřáci, aspoň na pár dní kouření omezte.
  • Dostatečně pijte.
  • Ošetřujte nosní sliznici výplachem, který pomáhá při infekci i alergii. Nešetřete a dopřejte si termální vodu.

Když se bude nemoc stále zhoršovat, dostaví se horečka, bolest v uchu nebo jiné nepříjemné příznaky, navštivte lékaře.

Zdroj: http://www.mayoclinic.org

Autor článku:

MUDr. Tereza Kopecká

Líbí se vám článek?
+3 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Srdeční infarkt u žen může vypadat úplně jinak než u mužů
Když se řekne srdeční infarkt
Články: Když se řekne srdeční infarkt
Srdeční infarkt je běžně...
Jak vyzrát na gynekologické záněty
Články: Jak vyzrát na gynekologické záněty
Infekce a záněty ženských...
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
Hemoroidy
Články: Hemoroidy
Hemoroidy, žilní městky...
Oční projevy alergie
Články: Oční projevy alergie
Zánět spojivek může mít...
Barva moči prozradí dietní chybu i závažné onemocnění
Články: Barva moči prozradí dietní chybu i závažné onemocnění
Na první pohled se výše...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Naposledy čtené: