Neškodná závislost? Neexistuje!

Existují neškodné závislosti?? Zdá se vám, že pokud nejste alkoholik, neberete drogy a přestali jste kouřit, již vás nemůže nic ohrozit? Že závislost na cvičení, na čokoládě nebo na nakupování je jen maličkost? Je nutné odlišit, zda vás např. cvičení a sport pouze baví a cvičíte rádi, nebo si nedokážete představit den, kdy byste si nezacvičili.

Nestaňme se otroky svých návyků
Nestaňme se otroky svých návyků

Závislost

Podle lékařů je závislost chronické onemocnění mozku, kdy jsou ovlivněné některé mozkové funkce. Nejedná se tedy o žádnou maličkost či pouze slabou vůli nebo problematické chování. Lidé, kteří jsou závislí, nemají kontrolu nad svým chováním a nedokážou se ovládnout.

Závislosti lze rozdělit do dvou skupin:

  • závislost na látce – na drogách, alkoholu, čokoládě,
  • závislost na aktivitě – gambling (závislost na výherních automatech), na sportu, nakupování, internetu, práci.

Zvyk nebo závislost

Čokoládu má rádo mnoho lidí, stejně jako si spousta lidí nedokáže představit svůj běžný den bez hodiny strávené v posilovně nebo na zumbě. Ale jedná se pouze o koníčka, nebo je to už závislost?

 

Zvyk – lidé dělají nějakou aktivitu, protože je to baví a protože chtějí. Pokud se rozhodnou, že s aktivitou chtějí přestat nebo např. musí ze zdravotních důvodů, nečiní jim to větší potíže. Zvyky se týkají aktivit, u látek (drogy, alkohol, cigarety) je při pravidelném užívání závislost pouze otázka času.

Závislost – lidé se nedokážou této aktivity nebo látky vzdát, ani když jim ubližuje, a dávají jí přednost před vším ostatním. Závislost ohrožuje mezilidské vztahy a ovládá celý život závislého.

Příznaky závislosti

Jedná se u vás pouze o zálibu v čokoládě nebo v nakupování, nebo jste závislí? Zamyslete se, zda se u vás vyskytují některé tyto příznaky:

  • Abstinenční syndrom – pokud člověk nemá látku nebo aktivitu, na které je závislý, objeví se u něj abstinenční syndrom – necítí se dobře, je depresivní, má špatnou náladu a u cigaret, alkoholu a drog pociťuje i zdravotní problémy.
  • Celá výplata za kabelky – lidé se nedokážou své závislosti vzdát ani při zdravotních problémech nebo např. lidé závislí na nakupování utratí celou výplatu za oblečení nebo elektroniku a zbytek měsíce si musí půjčovat i na základní potraviny.
  • Sociální izolace – např. alkoholici se odmítají účastnit aktivit, kde není žádný alkohol, nebo kuřáci se odmítají scházet se svými přáteli v nekuřáckých restauracích a raději se se svými přáteli vůbec nevidí. Lidé závislí na sportu odmítají setkání s přáteli, protože nedokážou vynechat trénink.
  • Řešení problémů – lidé k řešení problémů běžného dne potřebují svou látku nebo aktivitu, bez ní nejsou schopni fungovat.
  • Posedlost – závislí lidé se dokážou soustředit pouze na svoji drogu, ať už je to cigareta, nebo čokoláda.
  • Tajnosti – závislí lidé tuší, že je někde problém, a před okolím tají míru svých problémů. Lži dále poškozují již narušené mezilidské vztahy.

Objevili jste u sebe některé příznaky závislosti? Bojujte s ní dříve, než vám zcela přeroste přes hlavu a zničí život. Všeho moc škodí a to platí i o zdánlivě neškodných nebo prospěšných věcech, jako jsou třeba nakupování nebo sport. Jak již bylo řečeno, závislost je nemoc, proto je vhodné obrátit se na odborníka, který vám poradí, jak se svým zlozvykem bojovat.

(vesa)

Zdroj:
www.medicalnewstoday.com
sportsmedicine.about.com

Autor článku:

MUDr. Veronika Šabatová

Autorka je pediatr-neonatolog.

Líbí se vám článek?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: