Pročistěte svá játra

Jaterní detox pomocí přírodních prostředků a stravy, to zní jako velmi dobrý nápad. Pročištěním jater prospějete celému tělu, při této speciální dietě je ale potřeba přistupovat ke změnám v jídelníčku s rozmyslem. Prý to ovšem stojí za to – občasná očista jater pomůže odstranit z těla nastřádané škodliviny a dalším zajímavým efektem bývá i úbytek na váze.

Nejčastější toxin pro naše játra pochází z alkoholu
Nejčastější toxin pro naše játra pochází z alkoholu

Podstata detoxifikační diety

Detoxifikační dieta je vybudována na představě o nebezpečném působení toxinu v organismu. Základem je tedy vyloučit zcela ze svého jídelníčku na pár dní rafinované a uměle upravované potraviny a nahradit je ekologicky a zdravě vypěstovanými produkty přírody. Očisťující diety jsou postaveny tak, aby pomohly tělu zbavit se nebezpečných toxinů, takže vyloučíme především alkohol, kofein, tabák, drogy, umělé, rafinované či nekvalitní potraviny. Obecně se doporučuje pít velké množství tekutin a jíst organickou stravu. K očistě dopomáhá také sauna a pohyb, protože prostřednictvím pocení odchází škodliviny z těla.

Kde se berou a za co mohou

Toxiny potenciálně škodlivé pro naše tělo mohou pocházet z mnoha zdrojů:

  • alkohol,
  • kofein,
  • pesticidy a chemikálie používané v zemědělství,
  • smog a další látky ve vzduchu,
  • cukr,
  • sladidla, konzervanty, barviva uměle přidávaná do potravin,
  • znečištěná voda.

Výše jmenované látky se drží v trávicí trubici, v lymfě, v kůži i ve vlasech. Následně mohou tyto škodliviny způsobovat potíže, jako jsou:

Doporučené téma: Detoxikace

Poslední článek:
Čtyři nejčastější škodliviny v naší potravě
Dáváte při nákupu do košíku vše, co se vám líbí nebo chutná a nedíváte se na složení? Děláte velkou chybu. Jen...  zobrazit téma

  • únava,
  • bolesti hlavy,
  • nevolnost,
  • množství chronických onemocnění.

Nepřehánějte to!

Problémem může být, že většina očistných diet je velice restriktivních neboli omezujících. To znamená, že mohou vést až k nedostatečnému přísunu látek, které tělo v určité míře potřebuje. Žádná z takto přísných diet by se proto neměla držet déle než pár dnů či týdnů. Možný váhový úbytek doprovázející očisťující diety je spíše důsledkem ztráty vody a svalů než spalování tuků. Být dlouhodobě na takovéto dietě může být pro lidské tělo dokonce nebezpečné. Nejlepší je tedy nejprve si o vhodnosti jaterní diety promluvit se svým lékařem. Pro nemocného člověka by toto pravidlo mělo být samozřejmostí.

(tek)

Zdroj: www.webmd.com

Líbí se vám článek?
+20 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Nové téma | zodpovězené dotazy
Doba regenerace jater | Od: Romana Vitkova | 15.4.2015 15:26
Dobry den, v dusledku denniho pozivani alkoholu, se mi zacal objevovat proces ztucneni jater. Je to potvrzeno jak krevnim rozborem, tak ultrazvukem. Rada bych se zeptala, pokud prestanu pit alkohol, za jakou dobu je vhodne jit na dalsi testy (jde mi hlavne o podporu motivace, pokud uvidim lepsi vysledky). Soucasne bohuzel uzivam i leky na Bipolarni poruchu, takze jsou jatra zatizena take vetsim mnoztvim leku. Je mi 37 let a nemam jine fyzicke potize, bezdetna. Dekuji predem za odpoved.
reagovat
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: