Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet?
Přihlaste se zde
Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.
Přihlásit se přes FacebookZadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.
Chcete se přihlásit?
Přihlaste se zde
Nemáte účet?
Registrujte se
Z pohledu lidské psychiky „získaná hodina času během dopoledne nemůže vyvážit ztrátu hodiny světla během odpoledne,“ říká světově renomovaný americký profesor psychiatrie doktor Norman E. Rosenthal, jeden z průkopníků terapie světlem. Proč?
Změna času z letního na zimní negativně ovlivňuje lidi po celém světě, a to v důsledku narušení jejich přirozeného biorytmu spánku a bdění. Významné obtíže může změna času způsobit zejména lidem, kteří mají sklon k depresím.
Podle názorů odborné veřejnosti nevyváží hodina ranního světla získaná díky změně času hodinu tmy, která nás zastihne odpoledne. V ranních hodinách totiž většina lidí vzhledem k pracovním povinnostem tráví čas uvnitř budov. V době, kdy se dostanou ven, si tak již denní světlo příliš neužijí. Každá ztráta možnosti vystavit organismus dennímu světlu má přitom neblahý dopad na psychiku.
Dánská studie uskutečněná v psychiatrických léčebnách v letech 1995–2012 na vzorku více než 185 000 pacientů potvrdila, že v průběhu deseti týdnů následujících po přechodu z letního času na zimní došlo k nárůstu depresivních příznaků až o 11 %.
Podle amerického profesora psychiatrie doktora Normana E. Rosenthala má světlo na lidský mozek srovnatelný účinek jako antidepresiva. Zvyšuje hladinu serotoninu – hormonu dobré nálady, jehož produkci ovlivňují moderní antidepresiva také.
Co tedy odborníci doporučují jako nejlepší způsoby, jak se vyrovnat se změnou času?
(tich)
Zdroje:
https://edition.cnn.com/2016/11/04/health/fall-back-time-transition-depression/index.html
Lékaři všech specializací čekají na váš dotaz.
Naplánujte si prevenci s chytrým kalendářem.
Objevujte praktické a ověřené tipy od lékařů.
Nedávná změna letního času na zimní bude některé z nás trápit ještě řadu dní....
Nejeden odborník říká, že jakákoliv změna času či počasí může nepříznivě ovlivnit...
Změna času na letní a zimní s sebou pro spoustu lidí nese i mnoho rizik. Někteří...
Teplotní výkyvy, byť o jeden stupeň, zvyšují riziko vzniku srdečního infarktu...
Zavedení letního času se týká všech států Evropy s výjimkou Islandu, části Grónska...
Noční směny v továrnách, služby v nemocnicích, bujaré večírky a v neposlední...
Dodržování zásad spánkové hygieny je základním předpokladem pro léčbu nespavosti....
Ne moc podařené léto je za námi, mlhavý podzim před námi. Opálení mizí, začínáme...
Ne každá žena má to štěstí, že hormonální antikoncepce „první volby“ je pro...
Uplynulý rok končí, začíná rok nový. Bilancujeme, hodnotíme. Někdy máme za sebou...
Fraktura – pro někoho banální indispozice, pro jiného smrtelná komplikace. Zejména...
Především v zimních měsících (ostatní části roku ale nevyjímaje) plní ortopedické...
Ruku na srdce – kdo z nás vždy dodržuje vše, co nám lékař doporučí? Chceme být...
Zlomenina krčku stehenní kosti je bezpochyby největší komplikací osteoporózy,...
Stačí chvilka nepozornosti a zlomená noha je tady. U lidí trpících osteoporózou...
Úrazy páteře jsou vždy velmi vážnou záležitostí a mnohem více to pak platí u...
Po každé operaci je rána mírně oteklá, citlivá, často je přítomna zaschlá krev....
Jen před pár dekádami jste si mohli zapálit všude: ve vlaku, v letadle i v kině....
Více než dvě třetiny britských kuřáků se chybně domnívají, že nikotin obsažený...
Pacienty s hemoroidy a pacienty po operaci střev či konečníku spojuje jedno...
Nejeden odborník říká, že jakákoliv změna času či počasí může nepříznivě ovlivnit...
Nedávná změna letního času na zimní bude některé z nás trápit ještě řadu dní....
Poslední cigareta je dokouřená a vy jste rozhodnutí se svojí závislostí skoncovat....
Pokud se vám zdá, že své dítě v poslední době nepoznáváte, jde třeba jen o projevy...
Mnoho rodičů takto nemocných dětí vyděsí skutečnost, že růstový hormon je nutné...
Hemoroidy patří mezi velmi choulostivé zdravotní problémy. Tyto obtíže bývají...
I když na první pohled se cena krabičky cigaret za posledních dvacet let dramaticky...
V minulosti byl v určitých letech hlášen dramatický vzestup případů klíšťové...
Relaps neboli vzplanutí může u střevních zánětů nastat kdykoliv. Důvodů je celá...
Každý, kdo občas navštíví očního lékaře, určitě zažil nepříjemnou proceduru,...
