Jak spíte?

Máte potíže se spaním? Máte ráno pocit únavy nebo nevyspání? Jste ospalí během dne? Váš lékař by měl vědět, jak kvalitně spíte. Tento dotazník obsahuje obvyklé otázky, které lékaři ohledně spánku kladou. Záznam si můžete připravit ještě v čekárně a odevzdat jej v ordinaci. Pomůžete tak svému lékaři co nejlépe využít čas, který Vám při vyšetření věnuje.

Vyberte odpovídající možnost:
  1. Léky na spaní v současné době



  2. Obáváte se vzniku závislosti při častém užívání léků na spaní?



  3. Jak byste popsal/a kvalitu svého spánku?



  4. Špatný spánek zhoršil v poslední době






  5. Večer, když si lehnete do postele, obvykle usnete


  6. V noci po probuzení a případném vykonání potřeby


  7. Ráno se obvykle vzbudíte



  8. Jak se obvykle cítíte po probuzení?



  9. Objevuje se u Vás během dne ospalost a únava?



  10. Dodržujete zásady spánkové hygieny?



Vyhodnocení
Pro zobrazení výsledku je potřeba vyplnit všechna pole.
Vyhodnocení
Každá červená znamená, že jste do jisté míry ohrožen/a nespavostí. Čím více červených "svítí", tím je riziko vyšší. Nejlepší barva je zelená, která znamení optimální stav.

Se zásadami spánkové hygieny se můžete seznámit i na těchto stránkách.
 

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
STOP svědění kůže!
Články: STOP svědění kůže!
Trápí vás kopřivka či...
Novorozenec diabetické matky
Články: Novorozenec diabetické matky
Při nekompenzovaném diabetu...
Punkce odhalí příčinu vzniku„vody v koleni“
Články: Punkce odhalí příčinu vzniku„vody v koleni“
Oteklý bolestivý kloub...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Aneuryzma aorty – tichý zabiják v lidském těle
Články: Aneuryzma aorty – tichý zabiják v lidském těle
Slovo aneuryzma jste mohli...
Hypofunkce štítné žlázy
Články: Hypofunkce štítné žlázy
Hypofunkce štítné žlázy...
7 800 Tipů kam na výlet z celé ČR
Turistikou ke zdraví s Turistika.cz
Naposledy čtené: