Bolesti zad

dobrý den,chtěla bych se zeptat jak se mám zbavit mých bolestí zad.Podle MR mám mělkou levostrannou foraminální protruse disku L4/L5 s těsným vztahem ke kořeni L4.Byla jsem už i u neurochirurga a podle něj mám napsáno závěrem:lehká motorická a senzitivní léze kořene L5 vlevo,dle MR foraminální protruse disku L4/5 vlevo.zatím dále konzervativní postup,vyčkat efektu infusní léčby,která ještě neproběhla.Vhodné doplnit obstřik SI kloubu vlevo.rehabilitace.kontrola na naší ambulanci za 2 měsíce při potížích.Už jsem prodělala infusní léčbu,která byla bez efektu,obstřik mi pomohl jen na 14 dní a je to zpět.Bolí to nejvíce vlevo,hlavně to střílí do lýtka a necítím levou nohu ke kolenu,mám v ní časté brnění a jehličky.Chtěla bych znát i jiný názor,většina lékařu mi vysvětlují,že nálaz není tak velký,abych měla takový potíže,které trvají od prosince 2009,kdy mi v zádech prasklo a pocítila jsem strašnou bolest,která mě střelila do nohou,že jsem spadla na zem a nebyla jsem schopna vstát.nakonec jsem vstala po půl hodině s krutýma bolestma.chtěla bych vědět co dál abych neměla takové bolesti,cvičím denně co mě naučili a snažím se být dost aktivní,ale bolí to pořád.předem děkuji za odpověď

Odpověď odborníka:

Dobrý dne, Evo! Na páteř platí pouze (harmonický) pohyb. Nevhodné jsou ovšem i např. klasické židle, neboŤ pravý či ostrý úhel mezi stehny a páteří není fyziologický... Plavejte min. 2-3 x týdně, choďte na klasickou (hatha) jógu. Kupte si hole na severskou chůzi (pozor, nikoli trekové!) a často choďte. Páteř je zapotřebí důkladně rozhýbat a protáhnout, ale zanedbat nelze ani posilování svalů trupu...

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: