Dobrý den, chtěla bych...

Dobrý den, chtěla bych se zeptat kolik tekutin má přibližně vypít 2leté dítě. Mám skoro dvouletou dceru a již delší dobu vypije méně tekutin než dříve. Dříve vypila cca 3/4l čaje a 250 ml mléka. Dnes 250 ml mléka Sunaru a jsem ráda, když do ní "dostanu" 0,4-0,5l tekutin. Zkoušela jsem všechny možné druhy tekutin, vodu, instantní dětské čaje , sačkované ovocné čaje neslazené, ředěný džus atd. Mám strach, aby to na ní nemělo neblahý vliv z dlouhodobého hlediska. Do pití jí spíš musím nutit a bojím se, abych jí to pití nezprotivila. Děkuji za odpověď. Eva

Odpověď odborníka:

Dobrý den, paní Evo! Tento problém řeší řada rodičů a je dosti typický. Podle knih by 2leté dítě mělo vypít cca 120 ml/kg/den, pokud má tedy např. 15 kg je to asi 1800 ml. To je veškerý příjem tekutin, vč. polévek a vody ve stravě. Ve skutečnosti je nejvhodnějším ukazatelem dostatečného "napojení" moč a to jak u dětí, tak u dospělých. Potřeba tekutin je individuálně rozdílná, kromě toho hraje roli teplota a vlhkost prostředí, aktivita atp. Moč by měla být světlá, tedy nikoli sytě žlutá nebo dokonce hnědá. Dítě má ještě blízko ke svým instinktům a pokud není velmi rozmazlené, ve věku dvou let by mělo být dostatečně citlivé vůči potřebám svého těla. Vytvořte kolem pití nějaký malý rituál, hru (třeba napřed pije panenka, plyšák a pak dcerka), chvalte ji za pití (a nepití nijak netrestejte). Často nabízejte pít. V zimě můžete zkusit nabízet teplé nápoje, i džus lze ředit teplou vodou. Nepodávejte džus ředěný pod 1:3 (džusy vysokých koncentrací odvodňují) a pravý čaj černý ani zelený. Bilanci tekutin můžete zlepšit polévkou. Vývar (nesolit!) lze pít místo čaje, je to vlastně částečně jídlo.